EN
Sarkanās gaismas terapija palīdz labot bojātās šūnas, izmantojot fotobiomodulāciju. Pamata līmenī noteikti gaismas krāsas tiek uzsūtītas ar mitohondrijiem, kas ir līdzīgi maziem enerģijas ražošanas centriem mūsu šūnās. Kad mitohondriji uztver sarkano un tuvā infrasarkano gaismu caur īpašu fermentu, kas saukts par citohromu c oksidāzi, tie sāk ražot vairāk ATP, kurš ir degviela, kas uztur šūnu darbību. Vairāk ATP nozīmē, ka ādas šūnas var labāk regenerēties un ir mazāk bojājumu no brīvajiem radikāļiem, tādējādi brūces dzīst ātrāk. Saskaņā ar nesen veiktu 2023. gada pētījumu, cilvēki, kas izmantoja šāda veida ārstēšanu, redzēja, ka to brūces aizvērās apmēram 40% ātrāk laboratorijas testu laikā salīdzinājumā ar tiem, kas nesaņēma terapiju.
Citohroms c oksidāze darbojas kā galvenā gaismu uztverošā komponente (hromofors) viļņu garuma diapazonā no 600–900 nm. Aktivizētais citohroms c oksidāze izraisa vairākas labvēlīgas ietekmes:
Terapeitiskie ierīces ir izstrādātas, lai piegādātu gaismu intensitātē no 10–200 mW/cm², optimizējot mitohondriju reakciju ādas remontam.
| Viļņa garums | Iekļūšanas dziļums | Primārās pabalstus |
|---|---|---|
| 633 nm | 1–2 mm | Kolagēna sintēze, virsmas atjaunošana |
| 660 nm | 2–4 mm | Šūnu remonts, cirkulācijas uzlabošana |
| 830 nm* | 4–6 mm | Dziļu audu dzīšana, iekaisuma kontrole |
*Tuvo infrasarkano staru diapazons
Klīniski efektīvas maskas apvieno šos viļņu garumus. Pētījumi liecina, ka gaisma 630–660 nm diapazonā uzlabo ādas elastīgumu par 36% 12 nedēļu laikā cilvēkiem ar foto novecojušu ādu.
Apskatot 21 randomizētu kontrolētu pētījumu no "Journal of Cosmetic Dermatology" 2023. gadā, pētnieki redzēja diezgan labas rezultātus, kad runa ir par ādas elastību un tās trauslās rautās pēc sarkanās gaismas terapijas sesijām. Cilvēki, kas 12 nedēļu laikā trīs reizes nedēļā saņēma 633 nm gaismas terapiju, pamanīja, ka viņu kājas kļūst par 37% dziļākas, bet kolagēna līmenis palielinās par 29% vairāk nekā placebo grupā. Tas ir saprātīgi, jo tas izskaidro, kā sarkanais gaiss darbojas mūsu šūnās. Kad šī gaisma saskar mitohondrijas un aktivizē kaut ko, ko sauc par citohroma c oksīdezi, šūnas sāk ražot daudz vairāk ATP enerģijas, varbūt pat līdz pat 70% vairāk, kas palīdz paātrināt visas reparācijas, kas notiek šūnu līmenī.
Sarkanais gaismas apmēram 660 nm var sasniegt aptuveni 8 līdz 10 milimetru dziļumu zem ādas virsmas, kur tā faktiski iedarbojas uz šīm fibroblastu šūnām, kas ražo kolagēnu. 2021. gadā publicēts pētījums, kurā tika apskatīti cilvēku sejas, kas sadalīti starp ārstēšanas un kontroles zonām, atklāja, ka ārstētajās vaigās pēc vienīgi astoņām nedēļām procollagēna ražošana bija aptuveni 31% lielāka. Nesenāk zinātnieki, kuri rakstīja Aesthetic Surgery Journal Open Forum, dalījās ar atklājumiem no cita eksperimenta, kurā viņi apvienoja divas dažādas viļņu garums – konkrēti 633 nm un 830 nm –, lai cīnītos pret dziļajām līnijām ap degunu un muti. To rezultāti liecināja par aptuveni 41% mazāku šo locījumu izteiktību dalībniekiem, kuriem bija virs 50 gadiem, un, kas interesanti, lielākajai daļai joprojām tika novēroti uzlabojumi pat pēc sešiem mēnešiem no ārstēšanas.
Kontrolēti pētījumi apstiprina, ka mājas apsekošanas maskas, kas nodrošina â¥50 mW/cm² pie 630–660 nm spēj sasniegt klīniski novērtējamus rezultātus. 2024. gadā publicēts aklais pētījums žurnālā Dermatoloģiskā ķirurģija parādīja:
| Metriski | Uzlabošana | Ilgtspēja |
|---|---|---|
| Sejas elastība | 26% | 10 nedēļas |
| Ādas raupjums | 33% | 8 nedēļas |
| Mitruma uzkrāšanās | 19% | 6 nedēļas |
Viļņa garuma precizitāte un ierīces sertifikācija ir kritiski svarīgas – maskas, kuru novirze no mērķa vilnīšu garumiem pārsniedz ±5 nm, parādīja par 72 % zemāku efektivitāti ādas barjeras funkcijas atjaunošanā (Starptautiskais dermatoloģijas žurnāls, 2023).
Sarkanās gaismas terapija uzlabo ādas skaidrību, stimulējot kolagēna un elastīna ražošanu – proteīnus, kas būtiski strukturālajai integritātei. Palielinot šūnu enerģijas ražošanu apstrādātajās zonās, tā paātrina šūnu atjaunošanos un samazina virsmas nelīdzenumus. Parasti lietotāji ziņo par gludāku struktūru un vienmērīgāku pigmentāciju 4–6 nedēļu laikā pēc pastāvīgas lietošanas.
Pretraukuma iekaisuma efekti pie 633 nm un 830 nm viļņu garumiem padara sarkano gaismas terapiju par efektīvu akni līdzekli. Nomierinot imūnreakcijas tauku dziedzeros, šīs ierīces samazina elementu smagumu par 42% salīdzinājumā ar vienīgi ārējiem līdzekļiem. Apvienojot ar zilo gaismu dubultās terapijas maskās, antimikrobiālā iedarbība vēl vairāk uzlabo rezultātus.
Regulāri izmantojot sarkanās gaismas terapiju, tiek atbalstīta ilgtermiņa dermas pārstrukturēšana. Pētījumi parāda 28% uzlabojumu ādas elastībā un 19% samazinājumu transepidermālā ūdens zudumā sešu mēnešu laikā. Terapija arī palīdz regulēt melanīna ražošanu, samazinot hiperpigmentāciju, saglabājot ādas dabisko barjeru.
Sāciet ar tīru, sausu ādu un pārliecinieties, ka maska pareizi pieguļ sejai, lai caur to nespīdētu gaisma. Lielākā daļa sarkanās gaismas terapijas ierīču iesaka apmēram 10 līdz 20 minūtes uz vienu sesiju, lai gan daži cilvēki atklāj, ka labākus rezultātus iegūst, ja procedūru veic 3 vai 4 reizes nedēļā, nevis ikdienā. Vienmēr pārbaudiet ražotāja instrukcijās norādīto informāciju par ierīcēm, kurām ir FDA apstiprinājums, jo šīs ierīces parasti darbojas vislabāk, ja tās lieto pareizi. Ja ierīce nesniedz acu aizsardzību, tad vai nu iegādājieties aptiekā medicīniskās kvalitātes aizsargbrilles, vai vienkārši cieši turiet acis aizvērtas visā ārstēšanas laikā. Neviens negrib pēkšņi doties pie acu ārsta pēc jaunas ādas kopšanas tehnoloģijas izmēģināšanas!
Klīniskie ierīces parasti nodrošina lielāku jaudas blīvumu (50–200 mW/cm²) salīdzinājumā ar mājas iekārtām (10–100 mW/cm²). Tomēr regulāra mājas lietošana 8–12 nedēļu laikā nodrošina salīdzināmus uzlabojumus ādas struktūrā un elastīgumā. 2022. gada dermatoloģijas pārskatā tika atklāts, ka 78% lietotāju pieredzēja redzamu krunciņu samazināšanos ar abām metodēm, tomēr klīniskās ārstēšanas rezultātus nodrošināja par 40% ātrāk.
Lai ārstēšana darbotos pareizi, galvenokārt ir trīs lietas, kas ir visvairāk svarīgas: iegūt pareizās gaismas viļņu garumus, nodrošināt pietiekamu jaudu, kas izmērīta mW uz kvadrātcentimetru vienībām, un pārliecināties, ka katras sesijas laikā tiek pilnībā pārklāta visa seja. Pētījumi ir parādījuši, ka gaismas ar viļņu garumiem apmēram no 630 līdz 850 nanometriem ādā iespiežas labāk nekā citas. Pagājušā gada pētījumi parādīja, ka ierīces, kas izmanto apmēram 660 nm viļņu garumu, var palielināt kolagēna ražošanu aptuveni par 31 procentu, saskaņā ar atklājumiem, kas publicēti žurnālā Journal of Cosmetic Dermatology. Izvēloties ierīces mājām, vēlams izvēlēties tādu, kas nodrošina no 50 līdz 100 mW uz kvadrātcentimetru, jo šāda jauda šķiet aktivizē šūnas tieši pareizi, neizraisot pārkaršanu. Un neaizmirstiet arī par pilnīgu sejas pārklāšanu, jo pretējā gadījumā piemēram, pieres, vaigu vai līnijas no deguna līdz mutei var palikt bez pienācīgas ārstēšanas.
FDA apstiprinātas ierīces tiek rūpīgi pārbaudītas, lai nodrošinātu to drošību un efektivitāti, parasti atbalstot ar pētījumiem, kas publicēti zinātniskajos žurnālos. Šādi pētījumi bieži parāda reālus rezultātus, piemēram, viens pētījums atklāja, ka pēc ierīces lietošanas trīs mēnešus bez pārtraukuma grumbas kļuva par 41% seklu. Savukārt daudzas patērētāju preces, kas pieejamas tirgū, vispār nav sertificētas un varbūt pat neizmanto pareizo gaismas viļņu garumu, kas nozīmē, ka tās, iespējams, nedarbosies dziļāk par virsmas līmeni. Pirms iegādāties jebkuru ierīci, ir prātīgi pārbaudīt, vai tai ir atbilstoša regulējošā apstiprinājuma un iepazīties ar neatkarīgu laboratoriju testiem no trešām pusēm, lai iegūtu pilnu priekšstatu.
Iepērkoties, meklējiet ierīces, kurām ir ISO 13485 sertifikāts, kā arī tās, kurām ir UL vai ETL drošības zīmes. Šie apzīmējumi mums norāda, ka produkts atbilst noteiktiem standartiem gan medicīniskā kvalitātē, gan elektriskās drošības jomā. Vadošie ražotāji bieži iekļauj kaut ko, ko sauc par starojuma kartēm, kas parāda, cik vienmērīgi gaisma izplatās pār sejas dažādām daļām. Tas palīdz nodrošināt, lai ārstēšanas sesiju laikā netiktu palaisti garām nekādi apgabali. Neaizmirstiet pārbaudīt, ko cilvēki patiesībā saka par šiem produktiem tiešsaistē. Lielākajai daļai cilvēku ir pierādījumi, ka produkti ar vismaz 500 patiesiem klientu atsauksmēm dod labāku izpratni par to, kas praktiski darbojas, salīdzinot ar teorētiskiem apsvērumiem. Arī drošības funkcijas ir svarīgas, tāpēc apsveriet iespēju iegādāties masku ar automātisku laika skaitītāju, kas izslēdzas pēc noteikta laika perioda. Daudzi modeļi tagad nāk ar īpašām silikona vāku ierīcēm, kas ir klasificētas kā medicīnas klases, un, iespējams, tās aptur aptuveni 99,7 procentus kaitīgā zilā gaismas no saskares ar jutīgām ādas vietām.
Sarkanās gaismas terapija galvenokārt tiek izmantota, lai uzlabotu ādas struktūru, elastīgumu un tonusu. Tā ir efektīva kolagēna ražošanas stimulēšanā, krunciņu mazināšanā, brūču dzīšanā un akniņu un iekaisuma kontroļēšanā.
Ieteicamais biežums ir apmēram 10 līdz 20 minūtes vienā sesijā, 3 līdz 4 reizes nedēļā, vismaz 8 nedēļas, lai redzētu pamanāmus rezultātus.
Ja to lieto atbilstoši norādījumiem, sarkanās gaismas terapija parasti ir droša un tai ir maz zināmu blakusparādību. Tomēr acu aizsardzība ir būtiska, jo ilgstoša eksponēšanās pret gaismu var potenciāli kaitēt acīm.
Pārliecinieties, ka maska izmanto atbilstošas viļņu garumus, parasti no 630 līdz 850 nm, un pārbaudiet regulējošos sertifikātus, piemēram, FDA, ISO, UL vai ETL, lai apstiprinātu tās drošību un efektivitāti.
Jā, regulāra sarkanās gaismas terapijas lietošana var palīdzēt samazināt hiperpigmentāciju, regulējot melanīna veidošanos un uzlabojot ādas dabisko barjeru.
Izlasiet labāko zeltu terapijas paneli, jostas, padus, masku un kapsulīti, kas paredzēti veselībai un izārstēšanai. Izproti efektīvus gaismas terapijas risinājumus.
