EN
Raudonosios šviesos terapija padeda taisytis pažeistoms ląstelėms naudojant tai, kas vadinama fotobiomoduliacija. Iš esmės, tam tikros šviesos spalvos yra sugeriamos mitochondrijų, kurios yra kaip mažyčiai elektrinės mūsų ląstelėse. Kai šios mitochondrijos per specialų fermentą citochrom c oksidazę paima raudoną ir artimą infraraudoną šviesą, jos pradeda gaminti daugiau ATP, kuras yra kuras, palaikantis ląstelių veikimą. Daugiau ATP reiškia, kad odos ląstelės gali regeneruoti geriau ir yra mažiau žalos, kilusios nuo laisvųjų radikalų, todėl žaizdos gyja greičiau. Pagal 2023 metų tyrimą, žmonės, kurie naudojo tokio tipo gydymą, matė, kad jų žaizdos užsitraukė apie 40 % greičiau laboratorinių tyrimų metu lyginant su tais, kurie negavo tokios terapijos.
Citochrom c oksidazė veikia kaip pagrindinė šviesą sugerianti sudėtis (chromoforas) 600–900 nm bangos ilgio diapazone. Aktyvuota ji sukelia keletą naudingų efektų:
Terapiniai įrenginiai sukurti taip, kad šviesa būtų tiekiama intensyvumu nuo 10–200 mW/cm², optimizuojant mitochondrijų atsaką odos taisymui.
| Bangos ilgis | Prasiskverbimo gylis | Pagrindiniai privalumai |
|---|---|---|
| 633 nm | 1–2 mm | Kolageno sintezė, paviršiaus atnaujinimas |
| 660 nm | 2–4 mm | Ląstelių taisymas, cirkuliacijos padidinimas |
| 830 nm* | 4–6 mm | Gilaus audinio gydymas, uždegimo kontrolė |
*Artimosios infraraudonosios spinduliuotės diapazonas
Klinikiniu požiūriu veiksmingos kaukės derina šiuos bangos ilgius. Tyrimai parodė, kad 630–660 nm diapazone esantis šviesa per 12 savaičių padeda pagerinti odos elastingumą 36 % žmonėms, sergantiems nuo foto senėjimo.
Atsižvelgiant į 21 randomizuotą kontrolinį tyrimą, paskelbtą 2023 m. „Journal of Cosmetic Dermatology“, mokslininkai pastebėjo gana gerus rezultatus, kalbant apie odos elastingumą ir nuobodžias raukšles po raudonosios šviesos terapijos sesijų. Žmonės, kurie laikėsi 633 nm šviesos procedūrų tris kartus per savaitę per 12 savaičių, pastebėjo, kad jų žąsų kojytės tapo maždaug 37 % seklesnės, o kolageno lygis padidėjo maždaug 29 % lyginant su placebo grupe. Iš esmės tai logiška, nes raudonosios šviesos veikimo būdas mūsų ląstelėse paaiškina šį efektą. Kai šviesa pasiekia mitochondrijas ir aktyvuoja tam tikrą citochromą c oksidazę, ląstelės pradeda gaminti daugiau ATP energijos – galbūt net iki 70 % daugiau, o tai padeda pagreitinti įvairius ląstelių lygio taisymo procesus.
Raudona šviesa, esanti maždaug 660 nm, gali pasiekti apie 8–10 milimetrų gygį po odos paviršiumi, kur ji pradeda veikti fibroblastus, gaminančius kolageną. 2021 m. paskelbto tyrimo metu buvo analizuojamos žmonių veido dalys, kurioms buvo taikomas poveikis, ir kontrolinės sritys, ir nustatyta, kad apdorboti skruostai po aštuonių savaičių parodė apie 31 procentą daugiau procollageno gamybos. Naujai mokslininkai, rašantys „Aesthetic Surgery Journal Open Forum“, paskelbė dar vieno eksperimento rezultatus, kuriuose buvo derinamos dvi skirtingos bangos – 633 nm ir 830 nm – siekiant pašalinti gilius raukšles aplink nosį ir burną. Tyrimo rezultatai parodė, kad dėl šių raukšlių išraiška sumažėjo maždaug 41 procentu tarp dalyvių, vyresnių nei 50 metų, o įdomu tai, kad daugelis jų tebematė pagerėjimą net praėjus šešiems mėnesiams po procedūrų.
Kontroliuojami tyrimai patvirtina, kad namų kaukės, kurios suteikia ≥50 mW/cm² 630–660 nm gali pasiekti klinikinio lygio rezultatų. 2024 m. aklinos studijos, paskelbtos Dermatologinėje chirurgijoje parodė:
| Metrinė | Patobulinimas | Trukmė |
|---|---|---|
| Veido elastingumas | 26% | 10 sav. |
| Odos šiurkštumas | 33% | 8 sav. |
| Hidratacijos išlaikymas | 19% | 6 sav. |
Bangos ilgio tikslumas ir įrenginio sertifikavimas yra kritiškai svarbūs – kaukės, kurios nuokrypis nuo nustatytos bangos ilgio viršija ±5 nm, parodė 72 % mažesnį veiksmingumą atkuriant odos barjerinę funkciją (Tarptautinis dermatologijos žurnalas, 2023).
Raudonos šviesos terapija padeda pagerinti odos skaidrumą, skatinant kolageno ir elastino gamybą – baltymų, kurie yra būtini struktūrinei odos vientisumui. Padidinus ląstelių energijos gamybą apdorotoje odoje, pagreitėja ląstelių atsinaujinimas ir sumažėja paviršiaus nelygumai. Vartotojai paprastai nurodo lygesnę struktūrą ir tolygesnį pigmentavimą per 4–6 nuoseklaus naudojimo savaites.
633 nm ir 830 nm bangos ilgių priešuždegiminės savybės leidžia raudonosios šviesos terapiją naudoti veiksmingai valdant aknes. Ramindami imuninį atsaką tepinėse liaukose, šie įrenginiai sumažina elementų sunkumą 42 % lyginant tik su vietiniais vaistais. Derinant su mėlyna šviesa dvigubo poveikio kaukėse, antimikrobinis poveikis dar labiau padeda pagerinti rezultatus.
Nuolatinis raudonosios šviesos terapijos naudojimas padeda ilgalaikiam dermos atnaujinimui. Tyrimai parodė, kad per šešis mėnesius odos elastingumas pagerėjo 28 %, o transepiderminis vandens praradimas sumažėjo 19 %. Taip pat terapija padeda reguliuoti melanino gamybą, mažinant hiperpigmentaciją, kartu išlaikant natūralią odos barjerinę funkciją.
Pradėkite su švaria, sausa oda ir įsitikinkite, kad maske gerai prigludęs prie veido, kad pro jį nepateks šviesa. Daugelyje raudonosios šviesos terapijos įrenginių rekomenduojama po 10–20 minučių per sesiją, nors kai kurie žmonės pastebi, kad geresni rezultatai pasiekiami atlikus procedūrą 3–4 kartus per savaitę, o ne kasdien. Visada peržiūrėkite gamintojo pateiktas instrukcijas tiems prietaisams, kurie turi FDA patvirtinimą, nes šie įrenginiai veikia geriausiai, kai naudojami teisingai. Jei įrenginys nenumato akis apsaugančios įrangos, įsigykite kokybiškų apsauginių akinių vaistinėje arba tiesiog užmerkite akis užmerkus per visą procedūros trukmę. Niekas nenori netikėtai apsilankyti pas oftalmologą išbandžius naują odos priežiūros technologiją!
Klinikiniai įrenginiai paprastai siūlo didesnį galios tankį (50–200 mW/cm²) lyginant su namų naudotojais (10–100 mW/cm²). Tačiau nuoseklus naudojimas namuose per 8–12 savaičių duoda palyginamus rezultatus odos struktūros ir elastingumo pagerinimo požiūriu. 2022 metų dermatologijos apžvalga parodė, kad 78 % vartotojų pastebėjo matomą raukšlių sumažėjimą abiem metodais, nors klinikiniai gydymai davė rezultatus 40 % greičiau.
Kad gydymas būtų veiksmingas, yra trys pagrindiniai dalykai, kurie yra svarbiausi: pasirinkti tinkamas šviesos bangos ilgis, turėti pakankamą galios išvestį, matuojamą milivatais kvadratiniame centimetre, ir užtikrinti, kad visą veidą būtų apimta per kiekvieną procedūrą. Tyrimai parodė, kad šviesa, turinti bangos ilgį tarp 630 ir 850 nanometrų, geriau prasiskverbia pro odą nei kita. Praėjusiais metais atlikti tyrimai parodė, kad įrenginiai, naudojantys apie 660 nm bangos ilgį, gali padidinti kolageno gamybą maždaug 31 procentu pagal žurnalą Journal of Cosmetic Dermatology paskelbtus duomenis. Renkantis namų naudojimo įrenginius, verta ieškoti tokio, kuris suteikia nuo 50 iki 100 mW/cm², kad būtų aktyvuotos ląstelės tinkamai, neperkaistant audinių. Ir nepamirškite apimti viso veido, nes kitaip vietos, tokios kaip kaktos, skruostų ar linijos nuo nosies iki burnos, gali likti be tinkamo gydymo.
FDA patvirtinti prietaisai praeina išsamų testavimą, siekiant užtikrinti jų saugumą ir veiksmingumą, dažnai remiantis moksliniuose žurnaluose paskelbtais tyrimais. Šie tyrimai dažnai parodo tikrus rezultatus, pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad raukšlės po tris mėnesius nuosekliai naudojant prietaisą tapo maždaug 41 % seklesnės. Tuo tarpu daugelis vartotojų produktų, pateikiamų rinkoje, visai nėra sertifikuoti ir gali netgi netinkamai naudoti šviesos bangos ilgius, o tai reiškia, kad jie greičiausiai neduos jokio efekto, išskyrus paviršutinišką poveikį. Prieš pirkinėjant bet kokį prietaisą, protinga pasitikrinti, ar jis turi tinkamą reguliatorinį patvirtinimą, taip pat peržiūrėti nepriklausomų laboratorijų išorinius testavimo duomenis, kad būtų matoma visa situacija.
Kai ieškote įrenginių, atkreipkite dėmesį į tuos, kurie turi ISO 13485 sertifikavimą, taip pat UL arba ETL saugos žymes. Šie žymėjimai mums rodo, kad produktas atitinka tam tikrus medicininio kokybės ir elektros saugos standartus. Vieni geriausių gamintojų dažnai pateikia tai, kas vadinama apšvietimo žemėlapiu, kuris parodo, kaip tolygiai šviesa sklinda per veido dalis. Tai padeda užtikrinti, kad gydymo sesijų metu nepraleistumėte jokių vietų. Nepamirškite peržiūrėti, ką žmonės sako apie šiuos produktus internete. Daugelis mano, kad prekės su bent 500 tikrų klientų atsiliepimų leidžia geriau suprasti, kas praktikoje veikia geriausiai, o ne tik teoriškai. Svarbūs ir saugos elementai, todėl verta įsigyti kaukę su automatinio laikmačio funkcija, kuri išsijungia po nustatyto laiko. Dabar daugelyje modelių yra specialūs silikono gaubtai, kurie yra vertinami kaip medicinos klasės, ir, kaip teigiama, sustabdo apie 99,7 procentų žalingos mėlynosios šviesos, galinčios patekti į jautrias odos vietas.
Raudonosios šviesos terapija daugiausiai naudojama odos struktūrai, elastingumui ir tonui pagerinti. Ji veiksminga stimuliuojant kolageno gamybą, mažinant raukšles, gydant žaizdas bei valdant aknę ir uždegimą.
Rekomenduojama naudoti 10–20 minučių per sesiją, 3–4 kartus per savaitę, bent 8 savaites, kad būtų matomas rezultatas.
Tinkamai naudojant raudonąją šviesą, ši terapija paprastai yra saugi ir šalutinis poveikis žinomas mažai. Tačiau būtina apsaugoti akis, nes ilgas šviesos poveikis gali pakenkti akims.
Įsitikinkite, kad kaukė naudoja tinkamas bangos ilgius, paprastai nuo 630 iki 850 nm, ir pasitikrinkite reguliuojančius sertifikatus, tokius kaip FDA, ISO, UL arba ETL, kad patvirtintumėte jos saugumą ir veiksmingumą.
Taip, reguliariai naudojant raudonąją šviesą, galima sumažinti hiperpigmentaciją, reguliuojant melanino gamybą ir gerinant odos natūralią barjerinę funkciją.
Sužinokite apie aukščiausios klasės raudonos šviesos terapijos plokštę, diržą, padą, kaukę ir kepurę, sukurtas gerinti sveikatą ir skatinti išgydymą. Patikrinkite efektyvius šviesos terapijos sprendimus.
