EN
Raudonosios šviesos terapijos kepurės yra nešiojami įrenginiai, kurie naudoja vadinamąją žemo lygio lazerinę terapiją, arba LLLT. Jos skleidžia tam tikras šviesos bangos ilgis, paprastai tarp 630 ir 670 nanometrų, tiesiai į galvos odos sritį. Tikrasis mechanizmas veikia todėl, kad šios LED lemputės ar maži lazeriai gali pasiekti apie 3–5 mm po galvos odos paviršiumi, pasiekiant tuos mažus plaukų folikulus. Tai, kas juos skiria nuo įprastų kremų ar tablečių, yra tai, ką mokslininkai vadina fotobiomoduliacija. Paprastai kalbant, tai vyksta, kai šviesos energija yra sugeriama ląstelių folikuluose ir padidina jų aktyvumo lygį. Naujausias 2023 metų tyrimas parodė, kad tokia terapija padeda padidinti kraujo apytaką aplink plaukų šaknis, taip pat sumažinti uždegimą, kuris dažnai būna susijęs su vyrišku plikimu.
Žemo lygio lazerinė terapija verčia mitochondrijas perdirbti daugiau darbo tų plaukų folikulų ląstelių, todėl jos gamina daugiau ATP nei įprastai – kartais net padvigubina ar patrigubina gamybą apdorotuose plotuose. Dėl šio papildomo ląstelių kuro, užmigę folikulai vėl pradeda aktyviai veikti, augimo fazė trunka ilgiau, o dėl DHT kaupimosi mažėja miniatiūrizavimas. Moksliniai tyrimai rodo, kad bangos ilgis apie 650–660 nanometrų ypač veiksmingas plaukų augimo skatinimui, daugelis žmonių pastebi tankesnius plaukus po 24 savaitų be pertraukimų vykusio gydymo. Kitas vertingas privalumas yra tas, kad LLLT iš tiesų mažina oksidacinį stresą, kurį mokslininkai sieja su per ankštu plaukų slinkimu.
Raudonosios šviesos terapijos kepurės, priklausančios prie II klasės medicininių prietaisų, gavo JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtinimą vyriško tipo plikimo gydymui, nes yra atlikta reali mokslinė medicininė medžiaga, įrodanti jų veiksmingumą. Pavyzdžiui, imkime 2007 metais publikuotą tyrimą žurnale „Clinical Drug Investigation“. Jis parodė, kad moterys, naudojusios žemo intensyvumo lazerinę terapiją, po 16 savaičių turėjo apie 48 % daugiau tikro plaukų augimo. Tačiau svarbu pažymėti, kad JAV maisto ir vaistų administracijos leidimas tiesiogiai nereiškia, kad šie prietaisai yra geresni nei jau esami variantai, tokie kaip minoksidilas. Tai tiesiog reiškia, kad jie laikomi maždaug lygiaverčiai esamiems sprendimams.
Atsižvelgiant į 2023 metų tyrimus, mokslininkai sujungė duomenis iš 11 skirtingų tyrimų, kuriuose dalyvavo apie 667 žmonės, ir nustatė kažką įdomaus apie raudonos šviesos terapiją plaukų augimui. Rezultatai leido manyti, kad žmonės, kurie naudojo šią procedūrą, iš tiesų pastebėjo, kad jų plaukai tankėjo apie 24 procentais ir storojo – maždaug 17 procentų, lyginant su tais, kurie naudojo netikrus įrenginius. Kitas 2018 metais paskelbtas tyrimas truko 24 savaites ir sekė, kas atsitinka, kai žmonės veikia savo galvos odą 650 nm bangos ilgio šviesa. Tie asmenys galiausiai išaugino maždaug 23 procentais daugiau tikrų plaukų nei kontrolinėje grupėje. Atsižvelgiant į JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtintus įrenginius, dauguma vartotojų (apie 78 procentų) pradėjo pastebėti pokyčius jau po 16 savaičių nuolatinio naudojimo. Pagal ekspertų, rašančių Amerikos klinikinės dermatologijos žurnale, nuomonę, daug priklauso nuo to, kaip dažnai žmogus naudoja šiuos įrenginius. Jie rekomenduoja kiekvieną kartą skirti apie 10 minučių ir tai daryti tris kartus per savaitę, kad būtų pasiekti optimalūs rezultatai.
Raudonosios šviesos terapijos kepurės veikia per fotobiomoduliaciją (PBM) , naudodamos 630–670 nm bangos ilgius, kad būtų aktyvuojami folikulų kamieniniai ląstelės. Šis šviesos spektras:
Tokios permainos padeda atgręžti folikulų mažėjimą, kuris yra androgeninės alopecijos bruožas. 2021 m. tyrimas parodė, kad PBM reaktyvavo užmigdusius folikulus 65 % pacientų, kai buvo derinama su vietinėmis terapijomis.
Kol gamintojų finansuojami tyrimai teigia 80–90 proc. sėkmės rodiklius, nepriklausomi analizės rodo 22 proc. placebo efektą. Nacionalinis sveikatos institutas pažymi, kad tik 3 iš 11 bandymų naudojo objektyvius plaukų skaičiavimus su aklosiomis vertintojais, kurie pranešė kuklesniais pagerinimais – 18–31 proc. Svarbu, kad nauda mažėja per 6 mėnesių nuo gydymo nutraukimo, tai patvirtina biologinį, o ne psichologinį mechanizmą.
LLLT įrenginiai veikia siųsdami sutelktą lazerio šviesą tiesiai į plaukų folikulus, dėl ko ląstelių aktyvumas padidėja apie 54 % lyginant su normaliu lygiu – pagal praeitų metų Amerikos plaukų slinkimo asociacijos ataskaitą. Tuo tarpu tie LED kepurės iš tikrųjų sukuria šviesą, kuri nesilaiko kartu, o sklinda visoje galvoje, vietoj to, kad geriau prasiskverbtų. Tyrimai parodė, kad dėl to šviesa į odą prasiskverbia ne tokia giliai, kaip nurodyta, kai kuriais atvejais net 40 % mažiau. Žinoma, LED įrenginiai paprastai kainuoja mažiau ir yra paprastesni kasdieniam naudojimui, tačiau daugelis žmonių pastebi, kad kiekvieną kartą tenka praleisti daugiau laiko, nes tam pačiam efektui pasiekti reikia apie 30 % daugiau laiko. Plaukų specialistai, tyrinėję šią sritį, įspėja, kad LED šviesa ne tokia stipri kaip LLLT, kovojant su rimtais plaukų retėjimo problemomis, nes jų galia yra tarp 4 ir 6 milivatų kvadratiniame centimetre, palyginti su stipresniu LLLT diapazonu – nuo 10 iki 15 milivatų kvadratiniame centimetre.
Šios dvi technologijos veikia panašiame raudonos šviesos diapazone, apie 630–680 nanometrų, nors lazeriniai diodai linkę prasiskverbti giliau į artimąją infraraudonąją spektro dalį, kartais pasiekiant net 850 nm. Tai reiškia, kad jos gali prasiskverbti apie 5–7 milimetrus į odos sluoksnį, o tai yra svarbu, nes šviesa pasiekia gilesnes folikulų struktūras, kur vyksta tikri pokyčiai. Naujausios fotobiomoduliacijos tyrimų gairės taip pat atkreipia dėmesį į vieną įdomų faktą. Lazerai turi koherentinę savybę, kuri leidžia tiksliai veikti plaukų žolių kamienines ląsteles, tuo tarpu LED diodai išsklaido šviesą taip stipriai, kad daugelis jos net nepraeina pro odos išorinį sluoksnį. Taip pat svarbus yra energijos koncentracijos skirtumas. Pažvelkite, kas vyksta, kai įrenginiai per kiekvieną procedūros sesiją pateikia mažiau nei 5 džaulius kvadratiniam centimetrui, kaip aprašyta įvairiose neseniai paskelbtose mokslinėse publikacijose. Daugelis LED sistemų tiesiog negali pasiekti šio lygio, nebent kas nors naudoja jas labai ilgą laiką, todėl rezultatai yra nevienodi.
Šiuolaikiniai raudonosios šviesos terapijos kepurės yra įvairios formos. Vieniems patinka reguliuojami šalmai, kurie apima viską, kiti renkasi lanksčias kepuraites, kurios koncentruoja poveikį į tam tikras zonas, o yra netgi rankinės šukos tiksliai nustatytoms apdorojimo vietoms. Geriausios iš jų veikia šviesa 650–670 nm diapazone, kuri, pagal 2023 metų Dermatologijos tyrimų duomenis, tikrai padeda plaukų folikulams augti. Įsigūdžiant į FDA patvirtintus modelius, jie atlaikė griežtus saugumo ir veiksmingumo testus. Daugelis žmonių pastebi, kad procedūros trukmė svyruoja nuo 3 iki 25 minučių priklausomai nuo įrenginio galios. Nešiojamieji variantai tikrai leidžia reguliariai naudoti namuose, kaip pažymėjo Good Housekeeping, kai buvo analizuojamos įvairios namų naudojimo galimybės. Tačiau verta paminėti, kad vartotojiški prietaisai paprastai turi maždaug 60 % mažesnį poveikį lyginant su profesionaliais įrenginiais, naudojamais klinikose.
Pagal 2023 m. atliktą studiją, kuri apėmė 17 skirtingų tyrimų, žmonės, naudojantys namų sąlygose raudonąja šviesa terapiją, po šešių mėnesių pastebėjo apie 34 % plaukų tankio padidėjimą. Tai gana gerai, nors ir ne tokia įspūdinga kaip 52 % pagerėjimas, pasiekiamas klinikose atliekant procedūras. Čia tikrai yra kompromisas tarp patogumo ir veiksmingumo. Namų prietaisus reikia naudoti dažniau, paprastai kasdien, o ne tik kartą per savaitę, tačiau tai leidžia sutaupyti lėšų transportui ir nuolatinėms mokesčiams. Klinikų versijos veikia greičiau, nes jos turi daug stipresnius galios išvestis. Tačiau kiekviena procedūra gali kainuoti nuo 200 iki 500 dolerių, todėl ilgalaikis gydymas tampa brangus. Kokybiški namų vienetai paprastai kainuoja nuo 300 iki 800 dolerių vieną kartą, tačiau su jais nesusiję nuolatiniai kaštai.
Nepaisant to, kad šie namų prietaisai yra gana patogūs, daugeliui žmonių išlikti prie jų vis dar yra tikra problema. Pagal 2022 metų apklausą vos 41 proc. respondentų laikėsi rekomenduojamų procedūrų ilgiau nei tris mėnesius. Žmonės, kurie pavyko integruoti procedūras į kasdienį gyvenimą – pvz., žiūrėdami televiziją ar atlikdami ryto odos priežiūros procedūras – linkę išlikti prie jų ilgiau. Kitas vertingas faktas yra tas, kad kai tyrėjai 2023 metais atkreipė dėmesį į ergonomiką, jie pastebėjo kažką įdomaus: apie 72 proc. žmonių iš tiesų teisėdavo į kepures arba šalmus, o ne į rankose laikomus šukas. Esminis šio fakto rezultatas yra toks: jei kas nors praleis procedūras ir naudos prietaisą nenuosekliai, jis daugiau pagerėjimo nepamatys. Daugelis specialistų bet kam, rimtai galvojančiam apie rezultatų pasiekimą, patars nustatyti kalendorines priminimo žinutes ir daryti nuolatines nuotraukas, kad būtų galima stebėti pokyčius laikui bėgant. Toks vizualinis priminimas padeda išlaikyti aukštą motyvaciją.
Kad raudonosios šviesos terapijos kepurės parodytų savo stebuklus, žmonės tikrai turi jas nuosekliai naudoti ilgam laikui. Šie įrenginiai veikia kitaip nei hormonų terapija, kuri greitai pradeda veikti. Vietoje to, žemo intensyvumo lazerio terapija reikalauja laiko, kad reguliariais vizitais pradėtų veikti plauko folikulus. Pagal paskutiniais metais paskelbtus tyrimus žurnale „Dermatologic Surgery“, žmonės, kurie visą metų laiką lankėsi du kartus per savaitę, išlaikė apie 89 % pagerinto plaukų tankio. Palyginti su tik apie 41 % sėkmės rodikliu tų, kurie mėgino nutraukti gydymą per pusę laiko – po šešis mėnesius. Plaukai auga ciklais, kurie trunka nuo trijų iki šešių mėnesių, todėl trumpalaikis tokio gydymo būdas tiesiog nepadeda išlaikyti aktyvių folikulų visose augimo stadijose.
Dauguma FDA patvirtintų įrenginių rekomenduoja:
Veiksmingumas priklauso nuo galios tankio (5–50 mW/cm²) ir bangos ilgio (630–670 nm). Perdozavimas (>5 kartus per savaitę) gali sumažinti ląstelių atsaką, o nepakankamas naudojimas rezultatus uždels 2–3 mėn.
Nutraukus naudoti, dažniausiai įvyksta pamažu grįžimas prie pradinio būklės per 6–10 mėn. 2024 m. atliktas metanalizė parodė, kad plaukų skaičius grįžo į pradinį lygį per 18 mėn. po terapijos. Tačiau LLLT derinimas su minoksidilu arba finasteridu palaikymo stadijoje (pvz., kartą per savaitę) pratęsė naudą 22 % lygiu, lyginant su atskirai naudojamomis terapijomis.
Daugelis žmonių tinkamai naudodami raudonosios šviesos terapijos kepuraites laikui bėgant neserga jokiomis rimtomis problemomis. Tačiau kai kurie žmonės praneša apie nedideles bėdas – maždaug 2–7 procentai pastebi, kad jų galvos oda kurį laiką jaučiasi šilta, šiek tiek niežti arba kad plaukai tampa sausesni nei įprastai. Šie įrenginiai paprastai gerai derinami su kitais topiniais produktais, nors yra viena svarbi išimtis: vengkite jų naudoti tuo pačiu metu su produktais, kuriuose yra retinoidų, nes jie gali padaryti odą labiau jautrią šviesai. Dermatologai dažnai rekomenduoja padaryti pertrauką maždaug dvi dienas po mikroadatėlės procedūros, kad oda galėtų atsikurti ir išvengti nepageidaujamo dirginimo.
Nors raudonosios šviesos terapijos kepuraitės daugeliui vartotojų duoda žadantys rezultatus, individualus efektyvumas gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių kaip plaukų slinkimo stadija, naudojimo nuoseklumas ir bendra sveikatos būklė.
Taip, raudonos šviesos terapijos kepuraites paprastai galima naudoti kartu su kitomis plaukų priežiūros procedūromis. Tačiau vengkite jų naudoti kartu su produktais, kuriuose yra retinoidų, kad išvengtumėte odos jautrumo problemų.
Paprastai rekomenduojama raudonos šviesos terapijos kepuraites naudoti 3–4 kartus per savaitę po 10–25 minutes, kaip nurodyta FDA patvirtintuose įrenginiuose.
Jei nutrauksite naudoti, pagerinimai gali pamažu grįžti atgal per 6–10 mėnesių. Tačiau retesnis naudojimas gali padėti ilgiau išlaikyti naudingus rezultatus.
Sužinokite apie aukščiausios klasės raudonos šviesos terapijos plokštę, diržą, padą, kaukę ir kepurę, sukurtas gerinti sveikatą ir skatinti išgydymą. Patikrinkite efektyvius šviesos terapijos sprendimus.
