Raudonos šviesos terapija plaukams augti

Fotobiomodulacijos ir jos vaidmens plaukų regeneracijoje supratimas

Raudonos šviesos terapija veikia daugiausia per tai, kas vadinama fotobiomodulacija arba trumpai PBM. Jo stimuliavimas plaukų augimui prasideda kai tam tikri šviesos bangos iš tikrųjų patenka į galvos odos audinius. Šią šviesą priima specialios plaukų folikulo ląstelių dalys, vadinamos mitochondrijiniais chromoforais. Pasak "Harpers Bazaar" iš praėjusių metų, šis procesas gali padidinti ATP gamybą apie 150% palyginti su įprastomis neapdorotomis ląstelėmis. Kas vyksta toliau yra gana įdomu - visa ši papildoma energija vėl pradeda veikti miegančius folikulus, iš esmės pažadina juos iš poilsio būsenos (vadinama telogenu), todėl jie pradeda augti naujus plaukus. Ir štai kas daro PBM išskirtinę: skirtingai nei pjaustymo procedūros ar tabletės, šis metodas padeda pagerinti esamų folikulių veikimą, nesunkant nieko kito netoliese.

Veiksmingas plaukų augimo bangos ilgis: 630-660 nm ir 830 nm

Tyrimai rodo, kad raudona šviesa 630-660 nm ir arti infraraudonoji 830 nm yra ypač naudinga naujų plaukų augimui skatinti. Kai pažvelgiame į jų veikimą, raudonasis spektras veikia šias seklias odos papilines ląsteles ir priverčia jas greičiau metabolizuoti. Tuo tarpu infraraudonasis spinduliuotės spinduliuotės spinduliuoja plačiau į galvos odą, padidina kraujo tekėjimą aplink folikulus ir nuramina uždegimą, dažnai lydintį plaukų slinkimą. Neseniai paskelbti tyrimai, paskelbti pernai "Journal of Clinical Dermatology", taip pat parodė kažką įdomaus. Prietaisai, kuriuose kombinuojamos abi šviesos formos, padidino plaukų tankumą apie 29 proc. Tai rodo, kad yra reali vertė, kad abu spektrai dirbtų kartu, kad būtų gauti geresni rezultatai.

Kaip raudonos šviesos terapija pagerina plaukų srautą ir folikulų aktyvumą

Raudonos šviesos terapija, taikoma galvos odoms, plečia kraujagysles ir padidina kraujotaką. Tyrimai rodo, kad kraujo tekėjimas gali padidėti 22%, o tai suteikia maždaug 18 proc. daugiau deguonies ir maistinių medžiagų šiems mažoms plaukų folikulėms. Geresnis kraujo tekėjimas taip pat padeda išvalyti DHT, hormoną, kuris daugeliu atvejų sukelia vyrišką nuplikimą. Tuo pat metu šis šviesos apdorojimas pagreitina odos ląstelių, vadinamų keratinocitais, veiklą. Šios ląstelės gamina baltymus, kurie stiprina plaukus ir todėl jie mažiau gali nusiskristi plaukų valymo metu. Šiems, kuriems plaukai išnyksta, šis efektas suteikia tikros vilties, nes nereikia griežtų cheminių medžiagų ar invazinių procedūrų.

Klinikiniai įrodymai apie raudonos šviesos terapiją gydant androgenetinę alopeciją

Neseniai 24 savaites trukusiame tyrime, kuris buvo paskelbtas pernai žurnalo "Dermatologic Surgery", tyrėjai nustatė, kad tie, kurie naudojo nešiojamą raudonos šviesos terapijos kepurę, pastebėjo, kad plaukų tankis šiek tiek padidėjo. Moterų, dalyvavusių tyrime, vidutiniškai padidėjo apie 34,7 naujų plaukų per kvadratinį centimetrą, o vyrai, kuriems pasireiškė vyriškas plaukų iškėlimas, padidėjo apie 29,3 plaukai per kvadratinį centimetrą. Geros naujienos nesibaigė čia. Kai jie patikrinė po 12 mėnesių, šie rezultatai buvo beveik išlikę, rodydami, kad šis gydymas veikia taip pat gerai kaip minoksidilį ant galvos odos. Be to, žmonės pranešė apie daug mažiau nepageidaujamų šalutinių poveikių, palyginti su tradiciniais gydymo būdais.

Nešiojamas raudonos šviesos terapijos kepurys ir gydymas klinikoje: koks skirtumas?

Kaip sumažinti skirtumą tarp profesionalios ir namų plaukų terapijos

Raudonosios šviesos terapijos kepurės, kurias žmonės gali pasiimti namo, yra tikra alternatyva ne kartą vykti į klinikas gydytis. Klinikos apsilankymai paprastai kainuoja nuo 70 iki 150 dolerių už seansą, o pacientai dažnai turi grįžti 2 ar 3 kartus per savaitę, kaip rodo Ponemon 2023 m. tyrimai. Namų versijos leidžia žmonėms juos naudoti kasdien, sutaupydami apie 90 procentų išlaidų po pusės metų. Tyrimai rodo, kad jei žmogus nuolat naudojasi kokybiškais nešiojamais prietaisais, jis gauna rezultatų, lygiaverčių su rezultatais, kuriuos gauna profesionalioje aplinkoje, kai plaukai iškrenta ankstyvoje stadijoje.

Profesionalios ir vartotojo klasės prietaisai: galia, tikslumas ir rezultatai

Kalbant apie namų plaukų auginimo prietaisus, yra didelis atotrūkis tarp to, kas yra parduotuvėse ir to, ką profesionalai iš tikrųjų naudoja. Didelis skirtumas yra galios. Klinikiniai prietaisai gamina apie 100-150 milivatų kvadratinio centimetro atžvilgiu, lygiaverčiai gydytojų naudojamoms prietaisoms jų kabinetuose. Dauguma vartotojų versijų? Jie turi laimę, jei pasiekia 30-50 mW/cm2. Ir tai svarbu, nes didesnė galia reiškia geresnius rezultatus. Tyrimai parodė, kad apie aštuoni iš dešimties žmonių, naudodamiesi profesionaliomis stiprumo priemonėmis, patiria faktinį tankėjimo poveikį, o tik pusė teigia, kad tokie pat rezultatai pasireiškia ir naudodami pigesnius prietaisus. Kitas svarbus veiksnys yra įsiskverbimo gylis. Pažangios modeliai su medicinos lazeriais gali pasiekti galvos odą apie 20 procentų toliau nei įprastos LED sistemos, todėl tie mažesni plaukų folikulai sunkiau dirba, kad atsinaujintų.

Laseriai ir LED'ai nešiojamose raudonos šviesos terapijos kepurėse: kas efektyvesnė?

Remiantis naujausiais tyrimais, 650-670 nm diapazone esančios laserinės diodos geriausiai veikia plaukų augimui. Vienas tyrimas, paskelbtas "Journal of Cosmetic Dermatology" 2023 metais, parodė, kad po 24 gydymo savaičių žmonės matė apie trečdalį daugiau plaukų. Žinoma, LED įrenginiai iš pradžių kainuoja mažiau, bet jie per daug skleidžia šviesą, todėl ne tiek energijos iš tikrųjų pasiekia plaukų folikulius, kur ji yra svarbiausia. Atrodo, kad geriausios sistemos yra hibridinės sistemos, kuriose 80% lazerio galios naudojama giliai galvos odoje, o 20% LED padengimo - platesniam apdorojimui. Klinikiniai tyrimai rodo, kad šie mišriųjų technologijų prietaisai pasiekia gana gerus rezultatus, apie 90% naudotojų praneša apie pasitenkinimą. Dauguma šiandien rinkoje esančių aukščiausio lygio prietaisų naudoja šį kombinuotą metodą, nes jis efektyviai apima tiek gylį, tiek plotį, kad būtų gauti geresni bendri rezultatai.

Pagrindinės didelės galios nešiojamo raudonos šviesos terapijos kepurės savybės

Optimaliai bangos ilgiai (630-660 nm) giliai įsiskverbti į galvos smegenis

Tyrimai parodė, kad šviesos intervalas 630-660 nm gali gana giliai prasiskverbti į galvos odą, nusileidžiant maždaug 5-7 mm į audinius, kur ji iš tikrųjų pasiekia tokias svarbias dalis kaip odos papilė ir plaukų matrica, kaip rodo tyrimas iš "Journal of Dermatological Science" atgal 2023 metais Tai daro taip veiksminga, kad šie bangos ilgumai veikia ląstelių lygiu, kad padidintų ATP gamybą, kurios mūsų ląstelėms reikia, kad tinkamai veiktų. Žiūrint į naujausius duomenis, "Vogue" klinikinėje plaukų terapijos vadove paskelbta 2024 apžvalga išnagrinėjo keletą tyrimų ir atrado kažką įdomaus: žmonės, kurie reguliariai naudojo 650-660 nm šviesą skleidžiančias kepurines, pranešė apie plaukų tankio pagerėjimą apie 89% atvejų, kai

Ergonomiškas dizainas ir patogumas kasdienės dėvėjimo metu

Aukštos kokybės kepurės yra sukurtos patogumui ir atitikčiai, sveria mažiau nei 1,5 lb ir turi kvėpuojančias, medicinos kokybės silikonines padas, atitinkančias įvairias galvos formas. Integruotas šilumos išskyrimas neleidžia peršildyti 20 minučių sesijų metu, o reguliuojamos juostos užtikrina saugų, be spaudimo pritvirtinimą, kuris yra būtinas ilgalaikiam gydymo protokolų laikymusi.

Akumuliatoriaus tarnavimo trukmė, nešiojamasis ir intuityvus valdiklis

Geriausi įrenginiai suteikia 12-15 pilnas sesijas užkrovimo metu, su USB-C greito įkrovimo, kuris papildo energiją 2,5 valandos. Jų vandeniui atsparas dizainas (IPX4 arba didesnis) ir kompaktiškas sandėlis daro juos idealius keliauti. Lankytojui pritaikytos jutiklinės valdiklės su įtaisytomis laikrodėmis palengvina naudojimą įvairiose amžiaus grupėse, užtikrinant nuoseklų ir patogų naudojimą.

Įrodyti rezultatai: klinikiniai ir tikri gydymo namuose rezultatai

Apklausos: matuojamas plaukų atsinaujinimas naudojant nešiojamus raudonos šviesos terapijos kepurys

Neseniai atliktame 2024 m. tyrime, kuriame dalyvavo apie 110 vyrų, sergančių galvos apšvaita, dalyviai, kasdien dėvėję raudonos šviesos terapijos kepurys, per 16 savaičių matė, kad jų plaukų tankis padidėjo apie 38,5%. Tyrėjai pastebėjo ir kažką įspūdingo - plaukų folikulus aktyvuoja tris kartus dažniau nei kontrolinėje grupėje. Ypač 78% tiriamųjų iš pradžių buvo matomi nauji plaukai galvos odos priekinėje dalyje. Tai atitinka dermatologų, kurie ieško namų gydymo būdų, išvadas. Kai šie prietaisai naudojami tinkamai pagal instrukcijas, jie iš tikrųjų suteikia apie 84% efektyvumo, kurį paprastai suteikia profesionalios salono gydymo priemonės.

Vidutinis plaukų tankio pagerėjimas po 16 savaičių nuolatinio vartojimo

Nepriklausoma analizė, atlikta daugiau nei 450 namų vartotojų, parodė nuoseklius gautus:

Dalyviai, kurie naudoja prietaisus, kurių 630-660 nm bangos ilgis 22 proc. greičiau nei tie, kurie naudojo neaptimuotus raudonųjų šviesų produktus.

Gydymo dažnumas ir trukmė, siekiant maksimalios veiksmingumo

Norint pasiekti optimalius rezultatus, klinikiniai protokolai rekomenduoja:

• 25 minučių sesijos , 3 kartus per savaitę, kai pradėta gydyti ankstyvojo stadijos plaukų slinkimą.
• Perėjimas prie 10 minučių sesijų per dieną po 4 mėnesio, siekiant išlaikyti
• Vakare vartoti natūralų naktinį galvos odos atstatymo procesą.

2023 m. JAMA dermatologija apžvalgoje nustatyta, kad 92% vartotojų, kurie šią terapiją laikė bent penkis mėnesius, pasiekė tikslinius rezultatus, ir apie FDA patvirtintus prietaisus nebuvo pranešta apie nepageidaujamus poveikius.

Saugus ir tvarus naudojimas: kuo geriau pasinaudoti nešiojamo raudonos šviesos terapijos kepurės nauda

Saugumo profilas: šalutiniai poveikiai ir ilgalaikis raudonos šviesos terapijos vartojimas

Raudonos šviesos terapijos kepurės yra patvirtintos FDA ir plačiai pripažintos saugiomis ilgalaikiam, neinvazinam naudojimui. 2023 m. atlikta 27 tyrimų metaanalizė parodė, kad tik 1, 2% vartotojų patyrė lengvų, pereinamuosius šalutinius poveikius, tokius kaip galvos odos karštis ar paraudimas, ir 24 mėnesius nuolat vartojant jų nebuvo pastebėta jokių rimtų komplikacijų. Siekiant užtikrinti saugumą:

• Naudokite apsauginius akiniai, jei gamintojas rekomenduoja
• Laikykitės rekomenduojamos sesijų trukmės (paprastai 6-8 minutės, nebent nurodyta kitaip)
• Jei sergate jautrumu šviesai arba vartojate jautrumo šviesai vaistus, kreipkitės į dermatologą

Kas labiausiai pasitarnauja, jei namuose gydoma plaukais raudona šviesa?

Ši terapija ypač veiksminga žmonėms, kuriems:
"Ankstyvos stadijos androgenetinė alopecija (Norwood 1 - 3 pakopos)
" lėtinio streso arba telogeninio efluviumo sukeltas išdžiūvėjimas
"Šių tyrimų metu buvo nustatyta, kad minoksidilas ir finasteridas yra labai svarbūs.

2024 m. ClinicalTrials.gov registruotas tyrimas parodė, kad 83% dalyvių, sergančių difuzuotu išdžiūvėjimu, per 16 savaičių patyrė matavimo tankio pagerėjimą, žymiai geresnį nei placebu.

Geriausios praktikos: kaip naudoti nešiojamą raudonos šviesos terapijos kepurę, kad gautumėte geriausius rezultatus

Kad būtų kuo veiksmingiau, laikykitės šių įrodymų pagrįstų rekomendacijų:

Pradėkite nuo švarių, sausių plaukų ir laikykitės reguliarios dienos. Jei gydymas bus derintas su galvos odos masažu, mikrocirkuliacija padidės 31% (Kosmetinės dermatologijos žurnalas, 2022 m.), o tai dar labiau padės folikulo sveikatai.

Raudonosios šviesos terapijos derinimas su kitais plaukų augimo metodais gerina rezultatus

Kombinuotoji terapija padidina sėkmės rodiklius 42% palyginti su monoterapija (International Journal of Trichology, 2023). Veiksmingos sinergijos strategijos apima:

• Vietiniai gydymo būdai: Minoksidilį reikia skirti po 4 valandų nuo gydymo, kad padidėtų folikulių absorbcija.
• Mitybos palaikymas: Prietaisas su kolagenu, biotinu ir cinku, stiprinančiu plaukų struktūrą
• Lazeriniai įrenginiai: Ne iš eilės keitantis dienomis, pakeiskite rankinius mažo lygio lazerio pieštukus

Norint išvengti folikulo perkrovos, skirtingus gydymo būdus reikia skirti 6 - 8 valandų pertraukomis ir stebėti, ar nėra dirginimo požymių.