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लाल प्रकाश चिकित्सा क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करती है जिसे प्रकाश जैव-आधुनिकीकरण कहा जाता है। मूल रूप से, प्रकाश के कुछ रंग माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा अवशोषित किए जाते हैं, जो हमारी कोशिकाओं के अंदर छोटे-छोटे ऊर्जा संयंत्रों की तरह होते हैं। जब ये माइटोकॉन्ड्रिया लाल और निकट अवरक्त प्रकाश को साइटोक्रोम सी ऑक्सीडेज़ नामक एक विशेष एंजाइम के माध्यम से लेते हैं, तो वे अधिक एटीपी (कोशिकाओं के लिए ईंधन) का उत्पादन शुरू करते हैं। अधिक एटीपी का अर्थ है कि त्वचा कोशिकाएं बेहतर ढंग से पुनर्जनित हो सकती हैं और मुक्त मूलकों से होने वाले नुकसान में कमी आती है, जिससे घाव तेजी से भरते हैं। 2023 में आए एक हालिया अध्ययन के अनुसार, उन लोगों ने जिन्होंने इस तरह के उपचार का उपयोग किया, प्रयोगशाला परीक्षणों के दौरान घावों के भरने में लगभग 40% तेजी देखी जो उपचार नहीं ले रहे थे।
600–900 एनएम तरंगदैर्ध्य सीमा के भीतर साइटोक्रोम सी ऑक्सीडेज़ प्राथमिक प्रकाश-अवशोषित करने वाला घटक (क्रोमोफोर) के रूप में कार्य करता है। सक्रिय होने पर, यह कई लाभकारी प्रभावों को ट्रिगर करता है:
थेरेपी उपकरणों को त्वचा सुधार के लिए माइटोकॉन्ड्रियल प्रतिक्रिया को अनुकूलित करने के लिए 10–200 मिलीवाट/सेमी² तीव्रता के बीच प्रकाश प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
| तरंगदैर्ध्य | पैठ गहराई | प्रमुख लाभ |
|---|---|---|
| 633 एनएम | 1–2 मिमी | कोलेजन संश्लेषण, सतही नवीकरण |
| 660 nm | 2–4 मिमी | कोशिका मरम्मत, परिसंचरण में वृद्धि |
| 830 एनएम* | 4–6 मिमी | गहरे ऊतक उपचार, सूजन नियंत्रण |
*नियर-इन्फ्रारेड रेंज
नैदानिक रूप से प्रभावी मास्क इन तरंगदैर्ध्य को संयोजित करते हैं। शोध से पता चलता है कि 630–660 एनएम की रेंज में प्रकाश फोटोएज्ड त्वचा वाले व्यक्तियों में 12 सप्ताह में त्वचा की लोच में 36% की सुधार करता है।
2023 में जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी की 21 रैंडमाइज़्ड नियंत्रित परीक्षणों के आंकड़ों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने लाल प्रकाश थेरेपी सत्रों के बाद त्वचा की लोच और झुर्रियों में काफी सुधार देखा। जिन लोगों ने 12 सप्ताह तक सप्ताह में तीन बार 633 एनएम प्रकाश उपचार जारी रखा, उनकी आंखों के चारों ओर के झुर्रियां लगभग 37% कम गहरी हो गईं, जबकि कोलेजन स्तर में 29% की वृद्धि हुई, जो कि नकली समूहों की तुलना में अधिक थी। यह तर्कसंगत है क्योंकि लाल प्रकाश हमारी कोशिकाओं के अंदर कैसे काम करता है, इसकी व्याख्या इसके पीछे के कारण को समझाती है। जब यह प्रकाश माइटोकॉन्ड्रिया पर प्रभाव डालता है और साइटोक्रोम सी ऑक्सीडेज़ नामक कुछ चीजों को सक्रिय करता है, तो कोशिकाएं अधिक एटीपी ऊर्जा बनाना शुरू कर देती हैं, शायद 70% तक अतिरिक्त, जो कोशिका स्तर पर मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है।
लगभग 660 एनएम पर लाल प्रकाश त्वचा की सतह के नीचे लगभग 8 से 10 मिलीमीटर की गहराई तक पहुंच सकता है, जहां यह कोलेजन उत्पन्न करने वाली फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं पर काम करता है। 2021 में प्रकाशित एक अध्ययन में लोगों के चेहरों को उपचार और नियंत्रण क्षेत्रों में विभाजित करके देखा गया, और पाया गया कि उपचार वाले गालों में केवल आठ सप्ताह के बाद लगभग 31 प्रतिशत अधिक प्रोकोलेजन उत्पादन हुआ। अधिक हाल ही में, एस्थेटिक सर्जरी जर्नल ओपन फोरम में लिखने वाले वैज्ञानिकों ने दो अलग-अलग तरंग दैर्ध्य - विशेष रूप से 633 एनएम और 830 एनएम - को संयोजित करके नाक और मुंह के चारों ओर गहरी रेखाओं का सामना करने के लिए एक अन्य प्रयोग से प्राप्त खोजों को साझा किया। उनके परिणामों में स्पष्ट हुआ कि उपचार के बाद भाग लेने वालों में 50 साल से अधिक उम्र के लोगों में इन तहों की गंभीरता में लगभग 41% की कमी आई, और दिलचस्प बात यह है कि अधिकांश लोगों ने उपचार के छह महीने बाद भी सुधार देखा।
नियंत्रित परीक्षणों से पुष्टि होती है कि घर पर उपयोग के लिए मास्क 630–660 एनएम पर â¥50 एमडब्ल्यू/सेमी² प्रदान करते हैं क्लिनिकल-ग्रेड परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। 2024 में प्रकाशित एक अंध अध्ययन में डर्मेटोलॉजिक सर्जरी दर्शाया गया कि:
| मीट्रिक | सुधार | अवधि |
|---|---|---|
| चेहरे की लोच | 26% | 10 सप्ताह |
| त्वचा की खुरदरापन | 33% | 8 सप्ताह |
| नमी धारण क्षमता | 19% | 6 सप्ताह |
तरंगदैर्घ्य की सटीकता और उपकरण प्रमाणन महत्वपूर्ण हैं–लक्ष्य तरंगदैर्घ्य से अधिक से अधिक ±5 एनएम विचलित होने वाले मास्क त्वचा के सुरक्षा कार्य को बहाल करने में 72% कम प्रभावी थे (इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी, 2023)।
लाल प्रकाश थेरेपी कॉलेजन और एलास्टिन उत्पादन को सक्रिय करके त्वचा की स्पष्टता में सुधार करती है–प्रोटीन जो संरचनात्मक अखंडता के लिए आवश्यक हैं। उपचार वाले क्षेत्रों में कोशिका ऊर्जा उत्पादन में वृद्धि करके, यह कोशिका विभाजन की दर को तेज करती है और सतही अनियमितताओं को कम करती है। नियमित उपयोग के 4–6 सप्ताह के भीतर उपयोगकर्ता आमतौर पर बेहतर बनावट और अधिक समान वर्णकता की सूचना देते हैं।
633 एनएम और 830 एनएम तरंग दैर्ध्य के विरोधी सूजन प्रभाव मुँहासे के प्रबंधन के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा को प्रभावी बनाते हैं। सीबम ग्रंथियों में प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को शांत करके, ये उपकरण शीर्ष उपचारों की तुलना में घाव की गंभीरता में 42% की कमी करते हैं। दोहरे-चिकित्सा मास्क में नीले प्रकाश के साथ संयोजन में, एंटीमाइक्रोबियल क्रिया परिणामों को और बढ़ाती है।
नियमित उपयोग के साथ, लाल प्रकाश चिकित्सा दीर्घकालिक डर्मल रीमॉडलिंग का समर्थन करती है। छह महीनों में त्वचा के लचीलेपन में 28% सुधार और ट्रांसएपिडर्मल जल नुकसान में 19% कमी की रिपोर्ट दर्ज की गई है। उपचार मेलेनिन उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है, त्वचा के प्राकृतिक बाधा को संरक्षित रखते हुए हाइपरपिगमेंटेशन को कम करता है।
स्वच्छ, सूखी त्वचा के साथ शुरुआत करें और सुनिश्चित करें कि मास्क चेहरे पर सही ढंग से बैठे ताकि कोई प्रकाश निकलकर न जाए। अधिकांश लाल प्रकाश थेरेपी उपकरणों में प्रति सत्र लगभग 10 से 20 मिनट का समय सुझाया जाता है, हालांकि कुछ लोगों को लगता है कि दैनिक उपयोग के बजाय प्रति सप्ताह 3 या 4 बार उपयोग करने पर बेहतर परिणाम मिलते हैं। उन उपकरणों के लिए हमेशा निर्माता द्वारा मैनुअल में दिए गए निर्देशों की जांच करें जिन्हें FDA की मंजूरी प्राप्त है, क्योंकि इनका सही तरीके से उपयोग करने पर अच्छा प्रभाव देखने को मिलता है। यदि उपकरण में आंखों की सुरक्षा की व्यवस्था नहीं है, तो फार्मेसी से कुछ चिकित्सा गुणवत्ता वाले गॉगल्स प्राप्त कर लें या उपचार चलने तक आंखों को कसकर बंद रखें। कोई भी नई त्वचा देखभाल तकनीक आजमाने के बाद अप्रत्याशित रूप से नेत्र विशेषज्ञ के पास जाना नहीं चाहेगा!
क्लिनिकल उपकरणों में आमतौर पर घरेलू यूनिट्स (10–100 mW/cm²) की तुलना में अधिक शक्ति घनत्व (50–200 mW/cm²) प्रदान किया जाता है। हालांकि, 8–12 सप्ताह तक घर पर लगातार उपयोग करने से त्वचा के टेक्सचर और लोच में तुलनीय सुधार होता है। 2022 में त्वचा विज्ञान पर एक समीक्षा में पाया गया कि दोनों दृष्टिकोणों के साथ 78% उपयोगकर्ताओं को स्पष्ट झुर्रियों की कमी दिखाई दी, हालांकि क्लिनिकल उपचारों ने परिणाम 40% तेजी से दिए।
उपचारों के ठीक से काम करने के लिए मूल रूप से तीन बातें सबसे अधिक मायने रखती हैं: सही प्रकाश तरंगदैर्घ्य प्राप्त करना, प्रति वर्ग सेंटीमीटर मिलीवाट में मापी गई पर्याप्त शक्ति उत्पादन होना, और यह सुनिश्चित करना कि प्रत्येक सत्र के दौरान पूरा चेहरा कवर हो जाए। अध्ययनों में पाया गया है कि लगभग 630 से 850 नैनोमीटर के बीच के प्रकाश की तरंगदैर्घ्य हमारी त्वचा से अन्य तरंगदैर्घ्य की तुलना में बेहतर ढंग से गुजरती है। पिछले साल के कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लगभग 660 एनएम तरंगदैर्घ्य वाले उपकरण कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी जर्नल में प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार लगभग 31 प्रतिशत तक कोलेजन उत्पादन बढ़ा सकते हैं। घरेलू उपकरणों की बात करें तो, किसी ऐसे उपकरण का लक्ष्य रखें जो 50 से 100 मिलीवाट प्रति सेमी वर्ग तक की शक्ति प्रदान करे क्योंकि यह कोशिकाओं को सही तरीके से सक्रिय करता है बिना किसी को अत्यधिक गर्म किए। और पूरे चेहरे को कवर करना भी न भूलें, अन्यथा माथा, गाल और नाक से मुंह तक की लाइनों जैसे स्थानों पर उचित उपचार नहीं हो पाएगा।
एफडीए द्वारा मंजूर किए गए उपकरणों को उनकी सुरक्षा और कार्यक्षमता सुनिश्चित करने के लिए व्यापक परीक्षणों से गुजारा जाता है, जिसका समर्थन वैज्ञानिक पत्रिकाओं में प्रकाशित अनुसंधान से होता है। ये अध्ययन अक्सर वास्तविक परिणाम दिखाते हैं, जैसे कि उपकरण का तीन महीने तक लगातार उपयोग करने पर झुर्रियां लगभग 41% कम गहरी हो गईं। दूसरी ओर, बाजार में मौजूद कई उपभोक्ता उत्पादों को किसी भी प्रकार का प्रमाणन नहीं मिला होता और वे सही प्रकाश तरंगदैर्ध्य का उपयोग भी नहीं कर सकते, जिसका अर्थ है कि वे सतही प्रभावों के अलावा ज्यादा कुछ नहीं कर पाएंगे। किसी भी उपकरण पर पैसा खर्च करने से पहले यह समझदारी होगी कि आप यह जांच लें कि क्या उसे उचित नियामक मंजूरी मिली है और पूरी तस्वीर देखने के लिए किसी बाहरी स्रोत से स्वतंत्र प्रयोगशाला परीक्षणों की भी जांच कर लें।
खरीददारी करते समय, उन उपकरणों की तलाश करें जिनके पास ISO 13485 प्रमाणन के साथ-साथ UL या ETL सुरक्षा स्टिकर हैं। ये चिह्न मूल रूप से हमें बताते हैं कि उत्पाद चिकित्सा गुणवत्ता और विद्युत सुरक्षा दोनों के लिए निर्धारित मानकों पर खरा उतरता है। शीर्ष निर्माता अक्सर आइरेडिएशन मैप्स नामक कुछ चीज़ शामिल करते हैं, जो यह दर्शाते हैं कि चेहरे के विभिन्न हिस्सों पर प्रकाश कितना समान रूप से फैलता है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि उपचार के दौरान कोई स्थान छूट न जाए। यह भी याद रखें कि लोग ऑनलाइन इन उत्पादों के बारे में क्या कह रहे हैं। अधिकांश लोगों को लगता है कि कम से कम 500 वास्तविक ग्राहक समीक्षाओं वाले उत्पादों से यह पता चलता है कि व्यवहार में क्या अच्छा काम करता है, सिर्फ सैद्धांतिक बातों के मुकाबले। सुरक्षा विशेषताओं में भी महत्व होता है, इसलिए एक ऐसे मास्क पर विचार करें जिसमें एक स्वचालित टाइमर हो जो एक निर्धारित समय के बाद बंद हो जाता है। कई मॉडल में अब विशेष सिलिकॉन कवर होते हैं जिन्हें मेडिकल ग्रेड माना जाता है, जो संवेदनशील त्वचा के क्षेत्रों तक पहुंचने वाले हानिकारक नीली रोशनी के लगभग 99.7 प्रतिशत को रोकने का दावा करते हैं।
रेड लाइट थेरेपी का उपयोग मुख्य रूप से त्वचा के टेक्सचर, लोच और टोन को सुधारने के लिए किया जाता है। यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने, झुर्रियों को कम करने, घावों को ठीक करने और मुँहासे और सूजन के प्रबंधन में प्रभावी है।
सुझाई गई आवृत्ति प्रति सत्र लगभग 10 से 20 मिनट, सप्ताह में 3 से 4 बार है, कम से कम 8 सप्ताह तक उल्लेखनीय परिणाम देखने के लिए।
जब निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है, तो रेड लाइट थेरेपी सामान्यतः सुरक्षित होती है और इसके कम दुष्प्रभाव ज्ञात हैं। हालांकि, आंखों की सुरक्षा आवश्यक है क्योंकि प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में आंखों को नुकसान पहुंच सकता है।
सुनिश्चित करें कि मास्क उचित तरंग दैर्ध्य का उपयोग करता है, आमतौर पर 630 से 850 एनएम के बीच, और इसकी सुरक्षा और प्रभावकारिता की पुष्टि करने के लिए एफडीए, आईएसओ, यूएल या ईटीएल जैसे नियामक प्रमाणन की जांच करें।
हां, लाल प्रकाश चिकित्सा के नियमित उपयोग से अतिवर्णता को कम करने में मदद मिल सकती है, यह मेलेनिन उत्पादन को विनियमित करता है और त्वचा की प्राकृतिक बाधा में सुधार करता है।
वेलनेस बढ़ाने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रीमियम रेड लाइट थेरेपी पैनल, बेल्ट, पैड, मास्क और टोपी की खोज करें। प्रकाश चिकित्सा के प्रभावी समाधानों का अनुभव करें।
