EN
Червоні ліхтарі для терапії світлом — це носимі пристрої, які використовують так звану низькоінтенсивну лазерну терапію, або НІЛТ для стиснення. Вони випромінюють світло певних довжин хвиль, зазвичай між 630 і 670 нанометрів, безпосередньо на ділянку шкіри голови. Справжній механізм дії полягає в тому, що ці світлодіоди або маленькі лазери можуть досягати приблизно 3-5 міліметрів під поверхню шкіри голови, досягаючи тих самих дрібних волосяних фолікулів. Те, що відрізняє їх від звичайних кремів або пілюль, — це те, що вчені називають фотобіомодуляцією. По суті, це коли енергія світла поглинається клітинами у фолікулах і підвищує їх рівень активності. Нещодавнє дослідження 2023 року досліджувало це явище і виявило, що таке лікування допомагає підвищити кровообіг навколо коренів волосся, а також зменшити запалення, яке часто супроводжує чоловіче алопецію.
Низькоінтенсивна лазерна терапія змушує мітохондрії активніше працювати у клітинах волосяних фолікулів, що призводить до значно більшого виробництва АТФ, ніж зазвичай, іноді навіть подвоюючи або утроюючи вихід енергії в оброблених ділянках. Завдяки цьому додатковому рівню клітинного палива сплячі фолікули починають прокидатися, фаза росту триває довше, а мініатюризація, викликана накопиченням ДГТ, зменшується. Дослідження вказують, що хвильові довжини приблизно 650–660 нанометрів є особливо ефективними для стимулювання росту волосся, і багато хто помічає збільшення густоти волосся після проходження курсу лікування протягом 24 тижнів поспіль. Ще однією вартою згадки перевагою є те, що НІЛТ насправді зменшує рівень оксидативного стресу, що, як вважають науковці, відіграє важливу роль у передчасному випаданні волосся.
Червоні ліхтарі для терапії, які відносяться до медичних пристроїв класу II, отримали схвалення FDA для лікування андрогенетичної алопеції, тому що існують дослідження, які доводять їхню ефективність та безпечність. Наприклад, дослідження 2007 року, опубліковане в журналі «Clinical Drug Investigation». У ньому було виявлено, що у жінок, які проходили терапію низькоінтенсивним лазером, після 16 тижнів лікування кількість нових волос збільшилася на 48%. Проте слід зазначити, що отримання дозволу від FDA означає лише те, що ці пристрої вважаються приблизно такими ж ефективними, як інші доступні варіанти, наприклад, міноксидил. Це не гарантує, що вони кращі за ті засоби, які вже існують.
Вивчаючи дослідження 2023 року, вчені об'єднали дані з 11 різних досліджень, у яких взяли участь приблизно 667 осіб, і виявили цікавий ефект червоного світла для зростання волосся. Результати показали, що люди, які використовували це лікування, насправді помітили, що їхнє волосся стало густішим приблизно на 24 відсотки і товстішим на 17 відсотків порівняно з тими, хто використовував неправдиві пристрої. Ще одне дослідження, опубліковане в 2018 році, тривало 24 тижні і відстежувало, що відбувається, коли люди піддають свої шкіри голови світлу з довжиною хвилі 650 нм. Ці люди в кінцевому підсумку виростили приблизно на 23% більше волосся порівняно з контрольною групою. Якщо подивитися на пристрої, схвалені FDA, більшість користувачів (приблизно 78%) почали помічати зміни після 16 тижнів регулярного використання. За даними експертів, що писали в American Journal of Clinical Dermatology, частота використання цих пристроїв має велике значення. Вони рекомендують витрачати приблизно десять хвилин на кожну процедуру, робити це три рази на тиждень для досягнення оптимальних результатів.
Капсули для терапії червоним світлом працюють через фотобіомодуляцію (PBM) , використовуючи довжини хвиль 630–670 нм для стимулювання стовбурових клітин фолікулів. Цей діапазон світла:
Ці зміни допомагають звернути фолікулярну мініатюризацію, характерну ознаку андрогенної алопеції. Дослідження 2021 року виявило, що PBM реанімувала неактивні фолікули у 65% пацієнтів у поєднанні з місцевими терапіями.
Хоча дослідження, профінансовані виробниками, стверджують про 80–90% успішних результатів, незалежні аналізи вказують на 22% плацебо-ефект. Національні інститути охорони здоров'я зазначають, що лише 3 із 11 випробувань використовували об'єктивний підрахунок волосся з урахуванням сліпих оцінювачів, які повідомили про скромніший приріст на рівні 18–31%. Важливо, що ефективність знижується протягом 6 місяців після припинення лікування, що підтверджує біологічний, а не психологічний механізм дії.
Пристрої LLLT працюють, направляючи фокусоване лазерне світло прямо в фолікули волосся, що підвищує активність клітин на 54% порівняно з нормальним рівнем, згідно зі звітом Американської асоціації втрати волосся минулого року. З іншого боку, ці LED-капелюхи насправді виробляють світло, яке погано тримається разом, поширюючись по всій голові замість того, щоб проникати достатньо глибоко. Випробування показали, що це означає, що світло не проникає так глибоко в шкіру, як це стверджується, приблизно на 40% менше в деяких випадках. Звісно, LED-варіанти зазвичай коштують менше і простіші у повсякденному використанні, але більшість людей витрачають більше часу на кожну процедуру, оскільки ефект досягається приблизно на 30% довше. Спеціалісти з волосся, які вивчали це питання, попереджають, що LED-діоди просто не мають такої ж сили, як LLLT, при лікуванні серйозних проблем з випаданням волосся, адже їх вихідна потужність знаходиться в межах від 4 до 6 міліват на квадратний сантиметр порівняно з більш потужним діапазоном від 10 до 15, характерним для справжніх лазерних процедур.
Ці дві технології працюють у подібних діапазонах червоного світла, приблизно від 630 до 680 нанометрів, хоча лазерні діоди мають тенденцію проникати далі у ближній інфрачервоний спектр, іноді досягаючи навіть 850 нм. Це означає, що вони можуть проникати приблизно на 5–7 міліметрів у тканини шкіри голови, що має значення, адже саме на цій глибині розташовані глибші структури фолікулів, де відбуваються суттєві зміни. Новіші рекомендації досліджень з фотобіомодуляції також звертають на щось увагу. Лазери мають цю когерентність, яка дозволяє їм точно націлюватися на область стовбурових клітин лійки волосся, тоді як світлодіоди поширюють світло настільки, що більша його частина навіть не проходить крізь зовнішній шар шкіри. Також важливою є концентрація енергії. Подивіться, що відбувається, коли пристрої забезпечують менше 5 джоулів на квадратний сантиметр під час кожної процедури, згідно з різноманітними науковими публікаціями, опублікованими нещодавно. Багато світлодіодних систем просто не можуть досягти цього показника, якщо хтось не використовує їх протягом дуже тривалого часу, що призводить до суперечливих результатів узагалі.
Сьогодні черв'якові лампи для терапії червоним світлом бувають різних форм. Деякі люди віддають перевагу регульованим шоломам, які забезпечують повне покриття, інші обирають гнучкі шапочки, які зосереджені на певних ділянках, а також існують ручні гребені для дуже точного лікування. Найкращі з них працюють з використанням світла з довжиною хвилі від 650 до 670 нм, що, згідно з дослідженням з дерматології 2023 року, дійсно сприяє зростанню волосся. Моделі, які мають схвалення FDA, пройшли суворі випробування на безпеку та ефективність. Більшість людей вважає, що тривалість сеансів становить від 3 до 25 хвилин, залежно від потужності пристрою. Портативні версії дійсно забезпечують можливість регулярного застосування вдома, що зазначалося Good Housekeeping під час аналізу різних домашніх варіантів. Проте варто пам’ятати, що побутові пристрої мають приблизно на 60% меншу потужність порівняно з тими, які використовують професіонали в клініках.
Згідно з нещодавнім дослідженням 2023 року, у якому було проаналізовано 17 різних випробувань, люди, які використовували червоне світло для лікування волосся вдома, збільшили густоту свого волосся на 34% протягом шести місяців. Це доволі добре, хоча й не так вражаюче, як покращення на 52%, яке спостерігалося під час лікування в клініках. Тут дійсно існує баланс між зручністю та ефективністю. Домашні пристрої потрібно використовувати регулярніше, зазвичай щодня, а не лише раз на тиждень, але вони дозволяють заощадити на транспорті та постійних платежах. Клінічні версії працюють швидше, тому що мають набагато більшу вихідну потужність. Однак, кожна процедура може коштувати від 200 до 500 доларів, що робить таке лікування дорогим для тих, хто хоче продовжувати його протягом кількох місяців або років. Якісні домашні установки, навпаки, зазвичай коштують від 300 до 800 доларів на початку, але не мають таких постійних витрат.
Хоча ці побутові пристрої є цілком зручними, для багатьох людей залишається реальною проблемою постійне їх використання. За даними дослідження 2022 року, лише 41% користувачів продовжували проходити сеанси згідно з рекомендаціями після трьох місяців. Ті, хто зміг інтегрувати процедури в повсякденне життя — наприклад, переглядаючи телевізор або виконуючи ранкові процедури догляду за шкірою, — зазвичай трималися цього довше. Ще один важливий момент: коли дослідники вивчали ергономіку у 2023 році, вони виявили цікавий факт: приблизно 72% людей насправді надавали перевагу шапочкам або шоломам, а не ручним гребінцям. Головне? Якщо хтось несистематично використовує пристрій, результат буде мінімальним. Більшість фахівців радять тим, хто серйозно налаштований досягти результатів, встановити нагадування в календарі та регулярно робити знімки для відстеження змін з часом. Такі візуальні нагадування допомагають зберігати високий рівень мотивації.
Щоб червоне світло від ковпаків для терапії мало ефект, люди мають регулярно використовувати ці пристрої протягом тривалого часу. Ці пристрої не працюють так само, як гормональні засоби, які починають діяти швидко. Натомість, низькоінтенсивна лазерна терапія вимагає часу, щоб регулярні сеанси запустили роботу фолікулів. За даними дослідження, опублікованого торік в журналі Dermatologic Surgery, люди, які продовжували проходити по два сеанси на тиждень протягом року, зберегли приблизно 89% покращеної густоти волосся. У порівнянні з цим, лише приблизно 41% успішних результатів було зафіксовано серед тих, хто припинив лікування через півроку. Волосся росте циклами, які тривають від трьох до шести місяців, тому переривчасте проходження терапії не забезпечує активності фолікулів на всіх етапах росту.
Більшість пристроїв, схвалених FDA, рекомендують:
Ефективність залежить від густини потужності (5–50 мВт/см²) та довжини хвилі (630–670 нм). Надмірне використання (>5 разів на тиждень) може знизити клітинну чутливість, а недостатнє використання затримує результати на 2–3 місяці.
Припинення зазвичай призводить до поступовогої втрати досягнень протягом 6–10 місяців. Мета-аналіз 2024 року виявив, що кількість волосся повернулася до вихідного рівня через 18 місяців після лікування. Однак, поєднання НЛПТ з міноксидилом або фінастеридом під час підтримки (наприклад, один раз на тиждень) продовжувало ефект на 22% порівняно з окремими терапіями.
Більшість людей не відчувають жодних серйозних проблем з використанням ковпаків для терапії червоним світлом, якщо правильно дотримуватися інструкцій. Проте деякі люди повідомляють про незначні проблеми — приблизно 2–7% помічають, що шкіра голови на деякий час стає теплою, дещо свербить або волосся відчувається більш сухим, ніж зазвичай. Ці пристрої, як правило, добре поєднуються з іншими зовнішніми засобами, хоча є одне важливе виключення: уникайте їх одночасного використання з продуктами, що містять ретиноїди, оскільки вони можуть зробити шкіру особливо чутливою до світла. Дерматологи часто радять зробити перерву приблизно на два дні після проведення мікронідлінгу, щоб дати шкірі спочатку відновитися та уникнути зайвого подразнення.
Хоча ковпаки для терапії червоним світлом демонструють перспективні результати для багатьох користувачів, індивідуальна ефективність може відрізнятися залежно від таких факторів, як стадія випадіння волосся, регулярність використання та загальний стан здоров'я.
Так, як правило, червоні терапевтичні шапочки можна поєднувати з іншими засобами для волосся. Однак уникайте їх одночасного використання з засобами, що містять ретиноїди, щоб уникнути подразнення шкіри.
Зазвичай рекомендується використовувати червоні терапевтичні шапочки 3–4 рази на тиждень протягом сеансів тривалістю від 10 до 25 хвилин, як рекомендують пристрої, схвалені FDA.
Якщо ви припините її використання, покращення можуть поступово зникнути протягом 6–10 місяців. Проте, продовження використання з меншою частотою може допомогти довше зберігати ефект.
Дізнайтеся про перше класне панель терапії червоним світлом, пояс, підкладку, маску і шапку, розроблені для поліпшення здоров'я і сприяння зціленню. Використовуйте ефективні рішення світлотерапії.
