EN
Капе за терапију црвеном светлошћу су носиви уређаји који користе такозвану терапију слабим ласерима, познату и као ЛЛЛТ (Low Level Laser Therapy). Оне емитују светлост одређених таласних дужина, обично између 630 и 670 нанометара, директно на кожу главе. Механизам деловања се заснива на чињеници да ове ЛЕД диоде или мали ласери могу да продру до 3 до 5 милиметара испод површине коже главе, достижејући до сваке појединачне косне жлезде. Оно што их чини различитим у односу на обичне креме или таблете је нешто што научници називају фотобиомодулацијом. У основи, то је процес при којем ћелије у косним жлездама апсорбују енергију светлости и повећавају своју активност. Недавна студија из 2023. године је показала да таква терапија помаже у побољшању циркулације крви око корена косе, као и у смањењу запаљења које често прати мушко обливо плеће.
Терапија нисконивелским ласером (LLLT) потиче митохондрије да претерано раде у ћелијама косних фоликула, што значи да производе много више АТФ-а него обично, чак и удвоструче или утроштруче излаз у третираним областима. Захваљујући овом додатном енергетском гориву, неактивни фоликули поново почињу да се буђе, фаза раста траје дуже и смањује се минијатуризација услед накупљања ДХТ-а. Студије указују да таласне дужине између 650 и 660 нанометара делују посебно ефективно у стимулирању раста косе, при чему многа лица примећују гушћу косу након што пристане узастопном терапијом током 24 недеље. Још једна важна предност је чињеница да LLLT заправо смањује нивое оксидативног стреса, што научници сматрају важним фактором у превременом излињавању косе.
Капе за терапију црвеном светлошћу које припадају медицинским уређајима класе II добиле су одобрење од FDA за лечење мушког облика опадања косе зато што постоје стварни научни подаци који показују да безбедно делују. Узмимо као пример ову студију из 2007. године објављену у Clinical Drug Investigation часопису. Примећено је да су жене које су користиле ласерску терапију ниског нивоа имале око 48% више нове косе након 16 недеља лечења. Ипак, треба напоменути да одобрење од FDA-а значи само да се ови уређаји сматрају упоредивим са другим доступним опцијама као што је миноксидил. То не значи аутоматски да су бољи од оних који су већ доступни.
Analizirajući istraživanja iz 2023. godine, naučnici su povezali podatke iz 11 različitih studija sa ukupno oko 667 ljudi i otkrili nešto zanimljivo o terapiji crvenom svetlošću za rast kose. Rezultati su pokazali da osobe koje su koristile ovu terapiju su zaista mogle da uoče da im je kosa zgusnuta oko 24 posto i deblja za otprilike 17 posto u poređenju sa onima koji su koristili lažne uređaje. Još jedna studija objavljena 2018. godine trajala je 24 nedelje i pratila šta se dešava kada ljudi izlažu svoje skalpe svetlostima talasne dužine 650nm. Te osobe su na kraju imale otprilike 23% više stvarnih kosihrnica u poređenju sa kontrolnom grupom. Kada pogledamo uređaje odobrene od strane FDA-a, većina korisnika (oko 78%) je počela da primećuje promene već nakon 16 nedelja redovnog korišćenja. Prema stručnjacima koji su pisali u Američkom medicinskom časopisu za kliničku dermatologiju, učestalost korišćenja ovih uređaja ima dosta značaja. Oni preporučuju da svaka sesija traje otprilike deset minuta, i da se to ponavlja tri puta nedeljno kako bi se postigli optimalni rezultati.
Капе за терапију црвеном светлошћу функционишу путем фотобиомодулације (PBM) , коришћењем таласних дужина од 630–670nm за стимулацију матичних ћелија косних жљезда. Ова светлосна спектра:
Ове промене помажу у обртању минијатуризације косних жљезда, карактеристичне за андрогену алопецију. Студија из 2021. године је показала да PBM реактивира дормантне косне жљезде код 65% пацијената када се комбинује са локалним терапијама.
Док извештаји финансирани од стране произвођача тврде да је стопа успеха 80–90%, независне анализе указују на плацебо ефекат код 22%. Национални институти за здравље (NIH) наводе да су само 3 од 11 испитивања користила објективно бројање косе са слепим проценитељима, који су пријавили скромнија побољшања од 18–31%. Важно је напоменути да се користи смањују током 6 месеци након отказивања лечења, чиме се потврђује биолошки, а не психолошки механизам.
LLLT уређаји функционишу тако што убацију фокусирано ласерско светло директно у фоликуле косе, чиме се активност ћелија повећава за око 54% у односу на нормалан ниво, према извештају Америчке асоцијације за губитак косе из прошле године. Са друге стране, они LED капи који се нуде заправо производе светлост која се не фокусира добро, већ се шире свуда по глави уместо да досеже довољну дубину. Тестови показују да ово значи како светлост не продире у кожу онолико колико се тврди – у неким случајевима чак и до 40% мање. Истинa је да LED опције обично коштају мање и једноставније су за свакодневну употребу, али већина људи увиде да морају да проведу више времена током сваке сесије, јер је за постизање истог ефекта потребно око 30% више времена. Стручњаци за косу који су проучавали ово питање упозоравају да LED-и немају исту ефективност као LLLT када је у питању озбиљно рјење косе, с обзиром да је њихов излаз снаге између 4 и 6 миливати по квадратном центиметру, у поређењу са јачим опсегом од 10 до 15 код правих ласерских терапија.
Ове две технологије раде у сличним опсезима црвене светлости, између 630 и 680 нанометара, мада ласерске диоде често продиру дубље у блиску инфрацрвену област, некад чак до 850 nm. То значи да могу да продру до 5 до 7 милиметара у ткиву скалпа, што је важно зато што достиже дубље структуре фоликула где се заправо дешава промена. Најновије препоруке из истраживања о фотобиомодулацији указују и на нешто занимљиво. Ласери имају когерентну особину која им омогућава да прецизно циљају стврдње коренове ћелије косе, док ЛЕД диоде шире светлост толико да већина не продје чак ни кроз спољашњи слој коже. Концентрација енергије такође чини велику разлику. Погледајте шта се дешава када уређаји доставе мање од 5 џула по квадратном центиметру током сваке терапије, према различитим научним радовима објављеним у последње време. Многи ЛЕД системи просто не могу достићи тај ниво осим ако се не користе веома дуго време, што укупно доводи до мешовитих резултата.
Danas, kape za terapiју црвеном светлошћу постоје у различитим облицима. Неки људи воле регулабилне шлемове који покривају целу главу, други бирају флексибилне капе које се фокусирају на одређена подручја, а постоје и ручне чешљеве за веома прецизне тачке третмана. Најбољи модели раде са светлошћу таласне дужине између 650 и 670 nm, што истраживање из области дерматологије из 2023. године показује да заиста помаже расту косних фоликула. Када се посматрају модели одобрени од стране FDA-а, они су прошли строге тестове и по питању безбедности и по ефикасности. Већина људи утврди да се сесије трају од 3 до 25 минута, у зависности од снаге уређаја. Портабилне верзије дефинитивно омогућавају редовну употребу код куће, што је истакла и публикација Good Housekeeping док је прегледавала различите опције за употребу код куће. Ипак, важно је запамтити да потрошачки уређаји углавном имају око 60% мање снаге у поређењу са оним које користе професионалци у клиникама.
Према недавној студији из 2023. године која је анализирала 17 различитих испитивања, особе које су код куће користиле терапију црвеном светлошћу имале су повећање густине косе за око 34% након шест месеци. То је прилично добро, иако није толико упечатљиво као побољшање од 52% које су оствариле терапије у клиникама. Овде постоји извесна равнотежа између прилагођености и ефективности. Код кућних уређаја неопходно је редовније коришћење, обично свакодневно уместо само једном недељно, али се уштеди на трошковима превоза и сталних наплата. Верзије у клиникама делују брже зато што имају много јаче излазе снаге. Међутим, свака сесија може коштати између 200 и 500 долара, чиме постају скупе за било кога ко жели да настави терапију месецима или годинама. Квалитетни кућни уређаји, с друге стране, обично коштају између 300 и 800 долара наплату напред, али се неће додавати стални трошкови.
Иако су ови кућни уређаји довољно пријатни, коришћење их остаје прави проблем за многе људе. Према анкети из 2022. године, свега 41% људи је наставило са препорученим сесијама након три месеца. Људи који су успели да терапије убаце у свакодневни живот – као што је гледање телевизије или извођење јутарње неге коже – чешће су их пратили дуже време. Још једна важна чињеница је да су истраживачи 2023. године истражили ергономију и открили нешто занимљиво: око 72% људи је заправо више волело носити капе или шлемове него користити ручне гребене. Суштина овога је следећа: ако неко неправилно користи уређај, неће приметити значајна побољшања. Већина стручњака ће свакоме ко озбиљно жели да постигне резултате препоручити да постави обавештења у календар и прави редовне фотографије да би пратио промене током времена. Визуелни подсећи ће помоћи да мотивација остане висока.
Да би капе за терапију црвеном светлошћу имале ефекта, људи морају да их систематски користе током дужег временског периода. Ови уређаји не делују као хормонски препарати који брзо покрећу ефекат. Напротив, терапија нисконивелским ласером захтева време да кроз редовне сесије активира фоликуле. Према истраживању објављеном прошле године у часопису Dermatologic Surgery, особе које су наставиле терапију са две сесије недељно током целе године задржале су око 89% постигнуте густине косе. У поређењу са тим, особе које су престале са терапијом након шест месеци постигле су ефекат од само око 41%. Коса расте у циклусима који трају од три до шест месеци, тако да је прекид терапије и поновно започињање недовољно да фоликули остану активни током свих фаза раста.
Већина уређаја које је одобрила FDA препоручује:
Efikasnost zavisi od gustine snage (5–50 mW/cm²) i talasne dužine (630–670 nm). Prekomerno korišćenje (>5 puta nedeljno) može smanjiti ćelijsku osetljivost, dok nedovoljno korišćenje odugovlači rezultate za 2–3 meseca.
Prestanak korišćenja obično dovodi do postepenog vraćanja na prethodne rezultate unutar 6–10 meseci. Meta-analiza iz 2024. godine pokazala je da se broj kosi vraća na polazne vrednosti nakon 18 meseci od završetka tretmana. Međutim, kombinovanje LLLT sa minoksidilom ili finasteridom tokom održavanja (npr. jednom nedeljno) produžuje koristi za 22% u poređenju sa pojedinačnim terapijama.
Većina ljudi ne doživljava ozbiljne probleme tokom korišćenja kapa za terapiju crvenom svetlošću ako se pravilno pridržavaju uputstava. Međutim, neki korisnici prijavljuju manje tegobe – kod 2 do 7 posto osoba dolazi do osećaja prolaznog zagrevanja skalpa, blagog svraba ili osećaja suvlje kose nego inače. Ovakvi uređaji se generalno mogu koristiti uz dodatne proizvode za lokalnu primenu, s tim da postoji jedna važna iznimka: izbegavajte njihovu upotrebu istovremeno sa sredstvima koja sadrže retinoide, jer oni mogu učiniti kožu posebno osetljivom na svetlost. Dermatolozi često preporučuju da sa korišćenjem pričekate otprilike dva dana nakon tretmana mikroiglom, kako bi koža imala vremena da se oporavi i izbegnuta bi bila mogućnost nepotrebnog nadraživanja.
Iako kape za terapiju crvenom svetlošću pokazuju obećavajuće rezultate kod mnogih korisnika, efikasnost može da varira u zavisnosti od pojedinačnih faktora, kao što su stadijum gubitka kose, redovnost korišćenja i opšte zdravstveno stanje.
Да, капе за терапију црвеном светлошћу се у принципу могу комбиновати са другим третманима за косу. Међутим, избегавајте њихову употребу истовремено са третманима који садрже ретиноиде како бисте спречили осетљивост коже.
Обично се препоручује коришћење капа за терапију црвеном светлошћу 3 до 4 пута недељно, у сесијама које трају од 10 до 25 минута, као што препоручују уређаји одобрени од стране FDA-а.
Ако престанете са употребом, побољшања се могу постепено повратити током 6 до 10 месеци. Међутим, наставак употребе умањеном фреквенцијом може вам помоћи да дуже одржите користи.
Откријте престижни панел за терапију црвеном светлошћу, појас, пердус, маску и капа дизајниране да побољшају добробит и промовишу исцељење. Искусите ефикасна решења за светлосну терапију.
