EN
Шапки с красным светом — это носимые устройства, которые используют так называемую низкоинтенсивную лазерную терапию, или НИЛТ. Они излучают свет определённых длин волн, обычно в диапазоне от 630 до 670 нанометров, непосредственно на область кожи головы. Механизм действия заключается в том, что светодиоды или миниатюрные лазеры способны проникать примерно на 3–5 миллиметров под поверхность кожи головы, достигая самых волосяных фолликулов. То, что отличает их от обычных кремов или таблеток, — это процесс, который учёные называют фотобиомодуляцией. По сути, это поглощение энергии света клетками фолликулов, в результате чего повышается их активность. Недавнее исследование 2023 года показало, что такое лечение способствует улучшению кровообращения вокруг волосяных луковиц и снижает воспаление, часто сопровождающее андрогенетическое облысение.
НИЛТ заставляет митохондрии в клетках волосяных фолликулов работать с повышенной активностью, что приводит к значительному увеличению выработки АТФ, иногда даже удваивая или утраивая их выход в обработанных участках. Благодаря этому дополнительному клеточному топливу спящие фолликулы начинают просыпаться, фаза роста волос удлиняется, а миниатюризация, вызванная накоплением ДГТ, уменьшается. Исследования показывают, что длина волны около 650–660 нанометров особенно эффективна для стимуляции роста волос, и многие люди замечают утолщение волос после регулярного прохождения терапии в течение 24 недель подряд. Другим важным преимуществом НИЛТ является снижение уровня оксидативного стресса, что, как считают ученые, играет важную роль в преждевременном выпадении волос.
Красные светотерапевтические шапочки, относящиеся к медицинским устройствам класса II, получили одобрение FDA для лечения андрогенетической алопеции, потому что существуют реальные исследования, доказывающие их безопасное действие. Например, приведем исследование 2007 года, опубликованное в журнале Clinical Drug Investigation. Было установлено, что у женщин, использовавших лазерную терапию низкого уровня, после 16 недель лечения наблюдалось на 48% больше реального роста волос. Однако стоит отметить, что получение одобрения FDA означает лишь то, что эти устройства считаются практически идентичными другим существующим вариантам, таким как миноксидил. Это не делает их автоматически лучше, чем уже доступные средства.
Изучая исследования 2023 года, учёные объединили данные из 11 различных исследований с участием около 667 человек и обнаружили интересный факт о терапии красным светом для роста волос. Результаты показали, что люди, использовавшие это лечение, на самом деле увидели увеличение густоты волос примерно на 24 процента и толщину на 17 процентов по сравнению с теми, кто использовал плацебо-устройства. Другое исследование, опубликованное в 2018 году, продолжалось 24 недели и отслеживало происходящее, когда люди подвергали свои кожу головы свету с длиной волны 650 нм. Эти люди в итоге вырастили примерно на 23% больше волос по сравнению с контрольной группой. Если посмотреть на устройства, одобренные FDA, большинство пользователей (около 78%) начали замечать изменения уже после 16 недель регулярного использования. По мнению экспертов, писавших в Американском журнале клинической дерматологии, частота использования этих устройств имеет большое значение. Они рекомендуют тратить около десяти минут на каждую процедуру, делая это три раза в неделю для достижения оптимальных результатов.
Капсулы для терапии красным светом работают через фотобиомодуляцию (PBM) , используя длины волн 630–670 нм для стимуляции стволовых клеток фолликулов. Этот световой спектр:
Эти изменения способствуют обратному развитию миниатюризации фолликулов, характерного признаком андрогенной алопеции. Исследование 2021 года показало, что PBM активирует спящие фолликулы у 65% пациентов при сочетании с местными терапиями.
Хотя исследования, финансируемые производителями, утверждают о 80–90% успеха, независимые анализы предполагают 22% плацебо-эффекта. Национальный институт здоровья отмечает, что только 3 из 11 испытаний использовали объективный подсчет волос с ослепленными оценщиками, которые сообщили о более скромных улучшениях на уровне 18–31%. Важно отметить, что эффективность снижается в течение 6 месяцев после прекращения лечения, что подтверждает биологический, а не психологический механизм.
Устройства LLLT работают за счет направленного лазерного света непосредственно в волосяные фолликулы, что повышает активность клеток примерно на 54% выше нормального уровня, согласно отчету Американской ассоциации по борьбе с облысением за прошлый год. В то же время, эти колпаки на основе светодиодов излучают свет, который не обладает достаточной концентрацией и рассеивается по голове, не проникая на нужную глубину. Испытания показали, что такое рассеивание приводит к тому, что свет проникает в кожу на 40% меньше, чем заявлено, иногда даже меньше. Конечно, светодиодные устройства стоят дешевле и проще в использовании каждый день, но большинство людей вынуждены тратить больше времени на каждую процедуру, так как для достижения аналогичного эффекта требуется на 30% больше времени. Специалисты по волосам, изучавшие этот вопрос, предупреждают, что светодиоды просто не обладают такой же эффективностью, как LLLT, при лечении серьезных проблем выпадения волос, поскольку их выходная мощность составляет от 4 до 6 милливатт на квадратный сантиметр, тогда как у лазерных методов этот показатель составляет от 10 до 15 милливатт на квадратный сантиметр.
Эти две технологии работают в схожих диапазонах красного света, примерно от 630 до 680 нанометров, хотя лазерные диоды иногда проникают глубже в ближний инфракрасный спектр, доходя порой до 850 нм. Это означает, что они могут проникать примерно на 5–7 миллиметров в ткани кожи головы, что имеет значение, так как позволяет достичь более глубоких структур фолликулов, где происходят реальные изменения. Новые рекомендации исследований по фотобиомодуляции также указывают на один интересный момент. Лазеры обладают когерентностью, которая позволяет им точно воздействовать на область стволовых клеток луковицы волоса, в то время как светодиоды рассеивают свет настолько, что большая его часть вообще не проходит через внешний слой кожи. Большую роль также играет концентрация энергии. Обратите внимание на то, что происходит, когда устройства обеспечивают менее 5 джоулей на квадратный сантимететр за каждую сеансовую процедуру, согласно различным научным публикациям, появившимся в последнее время. Многие системы со светодиодами просто не могут достичь этого уровня, если не использовать их в течение очень длительного времени, что в целом приводит к неоднозначным результатам.
Сегодня капы с красным светом бывают разных видов. Некоторые предпочитают регулируемые шлемы, полностью покрывающие голову, другие выбирают гибкие капы, воздействующие на определенные зоны, а также существуют ручные расчески для очень точного нанесения лечения. Лучшие из них работают с использованием света с длиной волны от 650 до 670 нм, что, как показали исследования в области дерматологии в 2023 году, действительно способствует росту волосяных фолликулов. Модели, одобренные FDA, прошли строгие испытания как на безопасность, так и на эффективность. Большинство людей считают, что продолжительность сеансов варьируется от 3 до 25 минут в зависимости от мощности устройства. Портативные версии делают возможным регулярное использование в домашних условиях, что подчеркивал журнал Good Housekeeping, рассматривая различные варианты для домашнего применения. Однако стоит помнить, что бытовые устройства, как правило, имеют на 60% меньше мощности по сравнению с теми, которые используются специалистами в клиниках.
Согласно недавнему исследованию 2023 года, в котором были изучены 17 различных испытаний, люди, применяющие дома терапию красным светом, наблюдали увеличение густоты волос примерно на 34% после шести месяцев. Это довольно хорошо, хотя и не так впечатляюще, как улучшение на 52%, зафиксированное при процедурах, проводимых в клиниках. Здесь определенно существует баланс между удобством и эффективностью. Домашние устройства необходимо использовать регулярнее — обычно ежедневно, а не всего лишь раз в неделю, но они позволяют сэкономить на транспортных расходах и повторяющихся платежах. Версии для клиник работают быстрее, поскольку обладают гораздо большей выходной мощностью. Однако каждая сессия может обойтись от 200 до 500 долларов, что делает такие процедуры дорогостоящими для тех, кто планирует проходить лечение месяцами или годами. Качественные домашние устройства, напротив, обычно стоят от 300 до 800 долларов при единовременной покупке, но не требуют дополнительных расходов.
Хотя эти бытовые приборы достаточно удобны, для многих людей проблемой остается постоянное их использование. Согласно исследованию 2022 года, лишь 41% пользователей продолжали использовать приборы в соответствии с рекомендованными сеансами спустя три месяца. Те, кому удалось включить процедуры в повседневную жизнь — например, смотря телевизор или выполняя утренний уход за кожей — обычно продолжали пользоваться ими дольше. Также стоит отметить, что в ходе исследования эргономики в 2023 году было выявлено интересное явление: около 72% пользователей предпочитали использовать насадки или шлемы, а не ручные расчески. В конечном итоге, если человек будет пользоваться устройством нерегулярно, улучшений будет практически не видно. Большинство специалистов посоветуют тем, кто серьезно настроен на получение результатов, установить напоминания в календаре и регулярно делать фотографии, чтобы отслеживать изменения со временем. Визуальные напоминания помогают сохранять высокую мотивацию.
Чтобы капсу для терапии красным светом подействовали, людям нужно регулярно их использовать на протяжении длительного времени. Эти устройства не работают так быстро, как гормональные препараты. Вместо этого, лазерная терапия низкого уровня постепенно стимулирует волосяные фолликулы при регулярных сеансах. Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в журнале Dermatologic Surgery, люди, которые продолжали проходить по два сеанса в неделю в течение целого года, сохранили около 89% улучшенной густоты волос. Для сравнения: эффективность у тех, кто бросил лечение на полпути через шесть месяцев, составила всего около 41%. Рост волос происходит циклами, каждый из которых длится от трёх до шести месяцев, поэтому нерегулярное использование этих устройств не позволяет поддерживать активность фолликулов на всех стадиях роста.
Большинство устройств, одобренных FDA, рекомендуют:
Эффективность зависит от плотности мощности (5–50 мВт/см²) и длины волны (630–670 нм). Чрезмерное использование (>5 раз в неделю) может снизить клеточную чувствительность, а недостаточное применение отсрочит результаты на 2–3 месяца.
Прекращение применения, как правило, приводит к постепенному возврату к исходному состоянию в течение 6–10 месяцев. Мета-анализ 2024 года показал, что количество волос возвращается к исходному уровню через 18 месяцев после окончания лечения. Однако комбинация низкоуровневой лазерной терапии (LLLT) с миноксидилом или финастеридом в поддерживающей фазе (например, один раз в неделю) увеличивает продолжительность эффекта на 22% по сравнению с отдельным применением этих методов.
Большинство людей не испытывают серьезных проблем со временем при использовании шапочек для терапии красным светом, если правильно следовать инструкциям. Однако некоторые пользователи сообщают о незначительных проблемах — примерно от 2 до 7 процентов отмечают, что кожа головы на некоторое время становится теплой, слегка зудит или волосы кажутся более сухими, чем обычно. Эти устройства, как правило, хорошо сочетаются с другими местными продуктами, за исключением одного важного момента: не рекомендуется использовать их одновременно с продуктами, содержащими ретиноиды, поскольку они могут сделать кожу более чувствительной к свету. Дерматологи часто советуют сделать перерыв примерно на два дня после процедуры микротоков, чтобы кожа могла восстановиться и избежать возможного раздражения в будущем.
Хотя шапочки для терапии красным светом показывают хорошие результаты для многих пользователей, индивидуальная эффективность может различаться в зависимости от стадии выпадения волос, регулярности использования и общего состояния здоровья.
Да, как правило, колпаки с красным светом можно комбинировать с другими процедурами для волос. Однако избегайте одновременного применения с процедурами, содержащими ретиноиды, чтобы предотвратить проблемы с чувствительностью кожи.
Обычно рекомендуется использовать колпаки с красным светом 3–4 раза в неделю по 10–25 минут, как рекомендуют устройства, одобренные FDA.
Если вы прекратите использование, улучшения могут постепенно исчезнуть в течение 6–10 месяцев. Однако поддержание использования с меньшей частотой может помочь дольше сохранять полученные результаты.
Откройте для себя премиальные панели, пояса, подушки, маски и кепки для красной светотерапии, разработанные для улучшения благополучия и стимуляции исцеления. Опыт эффективных решений светотерапии.
