EN
Șepcile de terapie cu lumină roșie sunt dispozitive purtabile care utilizează ceea ce se numește terapie cu laser de joasă intensitate, sau pe scurt LLLT. Ele emit lungimi de undă specifice de lumină, de obicei între 630 și 670 de nanometri, direct către zona scalpului. Mecanismul real funcționează deoarece aceste lumini LED sau lasere mici pot ajunge cu adevărat la o adâncime de aproximativ 3-5 milimetri sub suprafața scalpului, atingând chiar și acei foliculi piloși minusculi. Ceea ce le face diferite față de cremele sau pastilele obișnuite este un fenomen pe care oamenii de știință îl numesc fotobiomodulare. În esență, este vorba despre absorbția energiei luminoase de către celulele din foliculi și creșterea nivelului lor de activitate. Un studiu recent din 2023 a analizat acest fenomen și a descoperit că astfel de tratamente ajută la creșterea circulației sanguine în jurul rădăcinilor părului, reducând în același timp inflamarea asociată adesea cu alopecia androgenetică.
Terapia cu laser de joasă intensitate determină mitocondriile să lucreze suplimentar în celulele foliculilor capilari, ceea ce înseamnă că acestea produc mult mai mult ATP decât în mod obișnuit, uneori chiar dublând sau triplând producția în zonele tratate. Odată cu acest surplus de energie celulară disponibil, foliculii inactivi încep să se reanimeze, faza de creștere durează mai mult, iar miniaturizarea cauzată de acumularea DHT este redusă. Studiile indică faptul că lungimile de undă de aproximativ 650-660 nanometri sunt deosebit de eficiente în stimularea creșterii părului, mulți oameni observând o îngroșare a părului după ce au urmat tratamentul timp de 24 de săptămâni consecutive. Un alt beneficiu important este acela că LLLT reduce, de fapt, nivelul stresului oxidativ, un factor pe care cercetătorii îl consideră implicat în căderea prematură a părului.
Căștile cu terapie cu lumină roșie care intră sub dispozitive medicale de Clasa a II-a au primit aprobarea FDA pentru tratarea alopeciei masculine de tip comun deoarece există cercetări reale care demonstrează că funcționează în siguranță. Ia ca exemplu acest studiu din 2007 publicat în Clinical Drug Investigation. S-a observat la femeile care au utilizat terapia cu laser de joasă putere că au avut cu aproximativ 48% mai multă creștere reală a părului după ce au urmat un tratament de 16 săptămâni. Totuși merită menționat că obținerea aprobării FDA înseamnă doar că aceste dispozitive sunt considerate practic similare cu alte opțiuni existente, cum ar fi minoxidilul. Nu le face automat mai eficiente decât opțiunile deja disponibile.
Analizând cercetările din 2023, oamenii de știință au combinat date provenite din 11 studii diferite, care au inclus în total aproximativ 667 de persoane, descoperind ceva interesant despre terapia cu lumină roșie pentru creșterea părului. Rezultatele au sugerat că persoanele care au utilizat acest tratament au observat cu adevărat că părul le-a devenit mai dens cu aproximativ 24% și mai gros cu aproximativ 17% în comparație cu cei care au folosit dispozitive false. Un alt studiu publicat în 2018 a durat 24 de săptămâni și a urmărit ce s-a întâmplat când oamenii și-au expus scalpul la lumini cu lungimea de undă de 650 nm. Acești indivizi au ajuns să aibă cu aproximativ 23% mai mulți foliculi piloși decât grupul martor. Atunci când analizăm dispozitivele aprobate de FDA, majoritatea utilizatorilor (aproximativ 78%) au început să observe schimbări după doar 16 săptămâni de utilizare regulată. Conform experților care au scris în „American Journal of Clinical Dermatology”, frecvența utilizării acestor dispozitive este destul de importantă. Ei recomandă alocarea a aproximativ zece minute pentru fiecare sesiune, efectuând aceasta de trei ori pe săptămână pentru obținerea unor rezultate optime.
Capsulele pentru terapie cu lumină roșie funcționează prin fotobiomodulare (PBM) , utilizând lungimi de undă de 630–670 nm pentru a stimula celulele stem ale foliculilor. Acest spectru de lumină:
Aceste modificări contribuie la inversarea miniaturizării foliculilor, un semn caracteristic al alopeciei androgenice. Un studiu din 2021 a constatat că PBM a reactivat foliculii inactivi la 65% dintre pacienți atunci când a fost combinată cu terapii topice.
Deși studiile finanțate de producători susțin un procent de succes de 80–90%, analizele independente sugerează un efect placebo de 22%. Institutul Național de Sănătate notează că doar 3 dintre cele 11 studii au utilizat numărători obiectivi ai părului, cu evaluatorii orbi, care au raportat îmbunătățiri mai modeste de 18–31%. În mod important, beneficiile scad în 6 luni de la întreruperea tratamentului, confirmând un mecanism biologic, nu psihologic.
Dispozitivele LLLT funcționează trimițând o lumină laser focalizată direct în foliculii piloși, ceea ce crește activitatea celulară cu aproximativ 54% față de nivelurile normale, conform raportului Asociației Americane pentru Căderea Părului din anul trecut. Pe de altă parte, acele căști cu LED-uri existente pe piață produc de fapt o lumină care nu este bine concentrată, răspândindu-se în mod necontrolat pe cap, în loc de a pătrunde suficient de adânc. Testele arată că acest lucru înseamnă că lumina nu pătrunde la fel de bine în piele precum se susține, cu până la 40% mai puțin în unele cazuri. Desigur, variantele cu LED costă de obicei mai puțin și sunt mai ușor de utilizat în modul zilnic, dar majoritatea oamenilor constată că trebuie să petreacă mai mult timp la fiecare sesiune, deoarece efectul necesită aproximativ 30% mai mult timp pentru a fi același. Specialiștii pentru păr care au studiat această problemă avertizează că LED-urile nu oferă același efect ca LLLT atunci când este vorba de probleme serioase de subțiere a părului, deoarece puterea lor de ieșire este undeva între 4 și 6 milivati pe centimetru pătrat, comparativ cu intervalul mai puternic de 10-15 specific tratamentelor cu laser adecvate.
Aceste două tehnologii funcționează într-un interval similar de lumină roșie, între aproximativ 630 și 680 de nanometri, deși diodele laser tind să pătrundă mai adânc în spectrul infraroșu apropiat, uneori ajungând chiar la 850 nm. Aceasta înseamnă că ele pot penetra țesutul scalpului cu aproximativ 5-7 milimetri, ceea ce este important, deoarece ajung la structurile profunde ale foliculilor, acolo unde au loc schimbările reale. Ultimile recomandări din cercetarea privind fotobiomodularea subliniază și un alt aspect interesant. Laserele au această calitate coerentă care le permite să vizeze exact zona celulelor stem din bulbul pilos, în timp ce diodele LED răspândesc lumina atât de mult, încât majoritatea nu trece nici măcar de stratul exterior al pielii. Concentrarea energiei face o diferență importantă și. Uitați-vă la ceea ce se întâmplă atunci când dispozitivele livrează sub 5 jouli pe centimetru pătrat în fiecare sesiune de tratament, conform diverselor lucrări științifice publicate recent. Multe sisteme LED pur și simplu nu pot atinge această valoare decât dacă sunt utilizate foarte mult timp, ceea ce duce în general la rezultate mixte.
În prezent, capace pentru terapia cu lumină roșie sunt disponibile în diverse forme. Unii preferă căști reglabile care acoperă întreaga scalpă, alții aleg capace flexibile care se concentrează pe anumite zone, iar există chiar și piepteni portabili pentru tratamente extrem de precise. Cele mai eficiente funcționează cu lumină în intervalul de 650-670 nm, ceea ce cercetarea din domeniul dermatologiei din 2023 arată că ajută, de fapt, la creșterea foliculilor piloși. Atunci când vorbim despre modele aprobate de FDA, acestea au trecut de teste riguroase privind atât siguranța, cât și eficacitatea. Majoritatea oamenilor constată că sesiunile durează între 3 și 25 de minute, în funcție de puterea dispozitivului. Versiunile portabile permit cu adevărat utilizarea regulată acasă, lucru evidențiat și de Good Housekeeping în analiza lor privind diferite opțiuni pentru uz casnic. Totuși, merită să reținem că aceste unități de uz casnic au în general cu aproximativ 60% mai puțină putere comparativ cu cele utilizate de profesioniști în clinici.
Conform unui studiu recent din 2023 care a analizat 17 încercări diferite, persoanele care au utilizat terapia cu lumină roșie acasă au înregistrat o creștere a densității părului cu aproximativ 34% după șase luni. Acest rezultat este destul de bun, deși nu la fel de impresionant ca îmbunătățirea de 52% observată în cazul tratamentelor efectuate în clinici. Există cu siguranță un echilibru între comoditate și eficacitate. Dispozitivele de uz casnic trebuie utilizate mai frecvent, de obicei în fiecare zi, nu doar o dată pe săptămână, însă acestea permit economisirea banilor pe transport și pe taxele periodice. Versiunile de la clinici acționează mai rapid, deoarece au o putere de ieșire mult mai mare. Cu toate acestea, fiecare ședință poate costa între 200 și 500 de dolari, ceea ce le face scumpe pentru oricine dorește să continue tratamentul timp de luni sau ani. Unitățile casnice de calitate costă, în general, între 300 și 800 de dolari la achiziție, dar nu implică aceste cheltuieli suplimentare periodice.
Chiar dacă aceste dispozitive de uz casnic sunt destul de convenabile, menținerea utilizării lor rămâne o problemă reală pentru mulți oameni. Conform unui sondaj din 2022, doar 41% dintre respondenți au continuat să urmeze sesiunile recomandate după trei luni de utilizare. Persoanele care au reușit să integreze tratamentele în rutina zilnică - cum ar fi vizionarea emisiunilor TV sau îngrijirea pielii dimineața - au avut tendința să continue utilizarea pentru o perioadă mai lungă. Un alt aspect demn de menționat este faptul că, atunci când cercetătorii au analizat ergonomia în 2023, au descoperit ceva interesant: aproximativ 72% dintre utilizatori au preferat purtarea de căști sau coifuri, mai degrabă decât utilizarea perilor manuali. Concluzia este următoarea: dacă o persoană folosește dispozitivul în mod neregulat, nu va observa prea multe îmbunătățiri. Majoritatea profesioniștilor îi vor sfătui pe cei interesați de obținerea unor rezultate reale să-și seteze notificări în calendar și să facă fotografii periodice pentru a urmări progresul în timp. Acest reamintitor vizual ajută la menținerea unui nivel ridicat de motivație.
Pentru ca dispozitivele cu lumină roșie să-și facă efectul, oamenii trebuie cu adevărat să le folosească în mod constant în timp. Aceste dispozitive nu funcționează ca tratamentele hormonale care acționează rapid. În schimb, terapia cu laser de joasă intensitate își face treaba treptat, stimulând foliculii prin sesiuni regulate. Conform unui studiu publicat anul trecut în „Dermatologic Surgery”, persoanele care au continuat tratamentul cu două sesiuni pe săptămână timp de un întreg an și-au păstrat aproximativ 89% din densitatea îmbunătățită a părului. Comparativ, rata de succes a celor care au renunțat la jumătate, după șase luni, a fost de doar aproximativ 41%. Părul crește în cicluri care durează între trei și șase luni, astfel că întreruperea tratamentului nu este suficientă pentru a menține foliculii activi pe toate stadiile de creștere.
Majoritatea dispozitivelor aprobate de FDA recomandă:
Eficiența depinde de densitatea de putere (5–50 mW/cm²) și lungimea de undă (630–670 nm). Utilizarea excesivă (>5 ori/săptămână) poate reduce răspunsul celular, în timp ce utilizarea insuficientă întârzie rezultatele cu 2–3 luni.
Întreruperea tratamentului duce, de obicei, la o revenire treptată a pierderilor în 6–10 luni. O meta-analiză din 2024 a constatat că numărul de păr a revenit la nivelul inițial după 18 luni de la încheierea tratamentului. Cu toate acestea, combinarea LLLT cu minoxidil sau finasteridă în timpul fazei de întreținere (de exemplu, o dată pe săptămână) a prelungit beneficiile cu 22% comparativ cu terapiile izolate.
Majoritatea oamenilor nu întâmpină probleme serioase în timp cu capsele de terapie cu lumină roșie, dacă urmează instrucțiunile corespunzător. Totuși, unii utilizatori raportează probleme minore - între 2 și 7 la sută observă că scalpul le este cald pentru o vreme, le este puțin mâncător, sau își găsesc părul mai uscat decât de obicei. Aceste dispozitive se pot combina în general bine cu alte produse topice, deși există o excepție importantă: evitați utilizarea lor în același timp cu produse care conțin retinoizi, deoarece aceștia pot face pielea mai sensibilă la lumină. Dermatologii recomandă adesea să faceți o pauză de aproximativ două zile după o procedură de microneedling, pentru a permite pielii să se recupereze mai întâi și a preveni iritațiile inutile pe termen lung.
Deși capsele de terapie cu lumină roșie arată rezultate promițătoare pentru mulți utilizatori, eficacitatea individuală poate varia în funcție de factori precum stadiul pierderii părului, regularitatea utilizării și starea generală de sănătate.
Da, capsele de terapie cu lumină roșie pot fi, în general, combinate cu alte tratamente pentru păr. Totuși, evitați utilizarea lor simultan cu tratamente care conțin retinoizi pentru a preveni problemele de sensibilitate ale pielii.
De obicei, se recomandă utilizarea capselor de terapie cu lumină roșie de 3 până la 4 ori pe săptămână, pentru sesiuni care durează între 10 și 25 de minute, conform recomandărilor dispozitivelor aprobate de FDA.
Dacă întrerupeți utilizarea, îmbunătățirile pot regresa treptat în 6 până la 10 luni. Totuși, menținerea utilizării cu o frecvență redusă poate ajuta la păstrarea beneficiilor pentru o perioadă mai lungă.
Descoperă un panou de terapie cu lumină roşie premium, centură, tampon, mască şi şapcă, proiectate pentru a îmbunătăţi starea de bine şi a promova vindecarea. Experimentaţi soluţii eficiente de lumină.
