EN
Czapeczki do terapii światłem czerwonym to noszone urządzenia wykorzystujące tzw. niskowymiarową terapię laserową, zwana także LLLT. Emitują one konkretne długości fal światła, zazwyczaj pomiędzy 630 a 670 nanometrami, bezpośrednio na obszar skóry głowy. Mechanizm działania opiera się na tym, że diody LED lub małe lasery mogą docierać około 3 do 5 milimetrów pod powierzchnię skóry głowy, osiągając mieszczące się tam mieszki włosowe. To, co odróżnia je od zwykłych maści czy tabletek, to proces zwany fotobiomodulacją. Polega on na tym, że energia światła jest pochłaniana przez komórki mieszka włosowego, zwiększając ich aktywność. Ostatnie badanie z 2023 roku wykazało, że taka terapia pomaga zwiększyć ukrwienie w okolicy korzenia włosów i zmniejszyć stan zapalny towarzyszący często łysieniu androgenowemu.
Terapia niskowymiarowym laserem (LLLT) powoduje, że mitochondria w komórkach mieszków włosowych pracują intensywniej, co oznacza, że produkują znacznie więcej ATP niż zwykle, czasem nawet podwajając lub potrajając ich produkcję w obszarach poddanych leczeniu. Dzięki tej dodatkowej energii komórkowej, śpiące mieszki włosowe zaczynają się znów aktywować, faza wzrostu trwa dłużej, a miniaturyzacja spowodowana gromadzeniem się DHT zmniejsza się. Badania wskazują, że długości fal około 650–660 nanometrów są szczególnie skuteczne w stymulowaniu wzrostu włosów, przy czym wiele osób zauważa zgrubienie włosów po stosowaniu leczenia przez około 24 tygodnie z rzędu. Inną wartą odnotowania zaletą jest to, że LLLT rzeczywiście zmniejsza poziom stresu oksydacyjnego, który naukowcy uważają za istotny czynnik przyczyniający się do przedwczesnego wypadania włosów.
Czerwone lampy terapeutyczne, które zaliczane są do urządzeń medycznych klasy II, otrzymały zatwierdzenie FDA na leczenie łysienia typu androgenowego, ponieważ istnieją badania dowodzące ich skuteczności i bezpieczeństwa. Przykładem może być badanie z 2007 roku opublikowane w „Clinical Drug Investigation”. U kobiet, które stosowały terapię niskowymiarowym laserem, zaobserwowano około 48% większy wzrost naturalnych włosów po 16 tygodniach leczenia. Warto jednak zaznaczyć, że uzyskanie zatwierdzenia FDA oznacza jedynie, że urządzenia te są uznawane za porównywalne z innymi dostępnymi opcjami, takimi jak minoksydyna. Nie oznacza to automatycznie, że są lepsze od dostępnych obecnie metod.
Analizując badania z 2023 roku, naukowcy połączyli dane z 11 różnych studiów, w których wzięło udział łącznie około 667 osób, i odkryli coś interesującego dotyczącgo terapii światłem czerwonym w kontekście wzrostu włosów. Wyniki sugerowały, że osoby stosujące to leczenie rzeczywiście zauważyły zwiększenie gęstości włosów o około 24 procent i ich grubości o mniej więcej 17 procent w porównaniu z osobami używającymi pozornych urządzeń. Innym badaniem opublikowanym w 2018 roku, które trwało 24 tygodnie, śledzono efekty działania światła o długości fali 650 nm na skórę głowy. Osoby biorące w nim udział wykazały wzrost o około 23% więcej rzeczywistych włosów niż grupa kontrolna. Patrząc na urządzenia zatwierdzone przez FDA, większość użytkowników (około 78%) zaczynała zauważać zmiany już po 16 tygodniach regularnego stosowania. Zdaniem ekspertów piszących w „American Journal of Clinical Dermatology”, częstotliwość stosowania tych urządzeń ma dość duże znaczenie. Rekomendują przeznaczać na każdą sesję około dziesięć minut, przeprowadzając je trzy razy w tygodniu w celu osiągnięcia optymalnych wyników.
Czapki do terapii światłem czerwonym działają poprzez fotobiomodulację (PBM) , wykorzystując długości fal 630–670 nm w celu pobudzenia komórek macierzystych mieszków włosowych. Ten zakres światła:
Te zmiany pomagają odwrócić miniaturyzację mieszków włosowych, charakterystyczny objaw łysienia androgenowego. Badanie z 2021 roku wykazało, że PBM reaktywowało śpiące mieszki włosowe u 65% pacjentów, gdy stosowano ją w połączeniu z terapią miejscową.
Chociaż badania finansowane przez producentów twierdzą, że skuteczność wynosi 80–90%, analizy niezależne wskazują na 22% efekt placebo. Zdaniem Narodowego Instytutu Zdrowia tylko 3 spośród 11 badań wykorzystały obiektywne zliczanie włosów przez osoby nieświadome, które odnotowały skromniejsze poprawy na poziomie 18–31%. Co istotne, korzyści maleją w ciągu 6 miesięcy od zakończenia leczenia, co potwierdza mechanizm biologiczny, a nie psychiczny.
Urządzenia LLLT działają, wysyłając skoncentrowane światło laserowe bezpośrednio w mieszki włosowe, co zwiększa aktywność komórkową o około 54% powyżej normalnego poziomu zgodnie z raportem Amerykańskiego Stowarzyszenia do Walki z Łysieniem z zeszłego roku. Z drugiej strony, te dostępne na rynku czapki LED w rzeczywistości wytwarzają światło, które nie jest dobrze skumulowane i rozprasza się po całej głowie zamiast docierać wystarczająco głęboko. Testy wykazały, że oznacza to mniejsze wnikanie światła w skórę niż podaje się w specyfikacji – w niektórych przypadkach nawet o 40% mniej. Oczywiście opcje z diodami LED zwykle kosztują mniej i są prostsze w codziennym użytkowaniu, jednak większość użytkowników musi poświęcić więcej czasu na każdą sesję, ponieważ efekt wymaga około 30% dłuższego czasu działania, by osiągnąć podobny skutek. Specjaliści od włosów, którzy badali ten temat, ostrzegają, że diody LED nie mają takiej samej mocy jak LLLT w przypadku poważnych problemów z cieniowaniem włosów, ponieważ ich wyjście mocy mieści się w zakresie od 4 do 6 miliwatów na centymetr kwadratowy w porównaniu do silniejszego zakresu 10–15 spotykanego w odpowiednich zabiegach laserowych.
Te dwie technologie działają w podobnym zakresie czerwonego światła, około 630 do 680 nanometrów, choć diody laserowe często sięgają głębiej w zakres bliskiej podczerwieni, czasem aż do 850 nm. Oznacza to, że mogą przenikać około 5 do 7 milimetrów w głąb skóry głowy, co ma znaczenie, ponieważ docierają do głębiej położonych struktur mieszków włosowych, gdzie zachodzą istotne zmiany. Najnowsze wytyczne z badań nad fotobiomodulacją wskazują również na ciekawy aspekt. Lasery mają spójną naturę światła, która umożliwia precyzyjne oddziaływanie na obszar komórek macierzystych mieszka włosowego, podczas gdy diody LED rozpraszają światło na tyle, że większość z niego nie przechodzi nawet przez zewnętrzną warstwę skóry. Również koncentracja energii odgrywa dużą rolę. Wystarczy spojrzeć na to, co się dzieje, gdy urządzenia dostarczają mniej niż 5 dżuli na centymetr kwadratowy podczas każdej sesji terapeutycznej, jak wynika to z różnych publikacji naukowych opublikowanych w ostatnim czasie. Wiele systemów LED po prostu nie potrafi osiągnąć tego poziomu, chyba że są używane przez bardzo długi czas, co prowadzi do ogólnie mieszanych wyników.
W dzisiejszych czasach czerwone lampy terapeutyczne dostępne są w różnych formach. Niektórzy wolą regulowane hełmy, które pokrywają całą głowę, inni wybierają elastyczne czapeczki skupiające się na konkretnych obszarach, a nawet ręczne grzebyki do bardzo precyzyjnego leczenia. Najlepsze z nich działają przy świetle o długości fali 650–670 nm, co badania z 2023 roku opublikowane w piśmie Dermatology Research potwierdziły jako wspomagające wzrost mieszków włosowych. Modele zatwierdzone przez FDA przeszły rygorystyczne testy dotyczące zarówno bezpieczeństwa, jak i skuteczności. Większość użytkowników zauważa, że sesje trwają od 3 do 25 minut, w zależności od mocy urządzenia. Wersje przenośne zdecydowanie umożliwiają regularne stosowanie w domu, co zaznaczyło również Good Housekeeping, porównując różne opcje do użytku domowego. Warto jednak pamiętać, że urządzenia konsumenckie mają mniej więcej o 60% mniejszą moc w porównaniu do tych używanych przez profesjonalistów w klinikach.
Zgodnie z niedawnym badaniem z 2023 roku, w którym przeanalizowano 17 różnych prób, osoby stosujące w domu terapię światłem czerwonym zauważyły wzrost gęstości włosów o około 34% po sześciu miesiącach. Wynik ten jest całkiem dobry, choć nie aż tak imponujący jak 52% poprawa zauważona w przypadku zabiegów wykonywanych w klinikach. Istnieje więc kompromis między wygodą a skutecznością. Urządzenia domowe należy stosować regularniej, zazwyczaj codziennie zamiast raz w tygodniu, jednak pozwalają one zaoszczędzić na kosztach transportu i opłatach bieżących. Wersje kliniczne działają szybciej, ponieważ posiadają znacznie większą moc wyjściową. Jednak każda sesja może kosztować od 200 do 500 dolarów, co sprawia, że są one drogie dla osób chcących kontynuować leczenie przez kilka miesięcy lub lat. Jakościowe domowe urządzenia zazwyczaj kosztują od 300 do 800 dolarów przy zakupie, ale nie wiążą się z powtarzającymi się wydatkami.
Mimo że te domowe urządzenia są dość wygodne, kontynuowanie ich stosowania pozostaje dużym problemem dla wielu ludzi. Zgodnie z badaniem z 2022 roku, zaledwie 41 procent użytkowników kontynuowało zalecane sesje po upływie trzech miesięcy. Osoby, które udało im się wpleść terapię w codzienne życie – na przykład podczas oglądania telewizji lub wykonywania porannych rutyn pielęgnacyjnych – zazwyczaj stosowały ją dłużej. Warto również zauważyć, że gdy w 2023 roku badano aspekty ergonomii, odkryto ciekawą rzecz: około 72 procent użytkowników faworyzowało noszenie czapeczek lub hełmów zamiast tych ręcznych grzebyków. Podsumowując: jeśli ktoś stosuje urządzenie nieregularnie, nie zobaczy znaczących rezultatów. Większość specjalistów powie każdemu, kto naprawdę zależy na efektach, by ustawił przypomnienia w kalendarzu i regularnie robił zdjęcia, aby śledzić zmiany w czasie. Wizualne przypomnienia pomagają utrzymać wysoki poziom motywacji.
Aby czerwone lampy terapeutyczne wykonały swoje zadanie, użytkownicy muszą stosować je systematycznie w dłuższym czasie. Urządzenia te nie działają jak leczenie hormonalne, które zaczyna działać szybko. Zamiast tego, terapia niskopoziomowym laserem potrzebuje czasu, aby regularnymi sesjami pobudzić mieszków włosowych. Zgodnie z badaniami opublikowanymi w zeszłym roku w „Dermatologic Surgery”, osoby, które kontynuowały dwa cykle tygodniowo przez cały rok, zachowały około 89% poprawy gęstości włosów. W porównaniu do około 41% skuteczności u osób, które porzuciły leczenie po sześciu miesiącach. Włosy rosną w cyklach trwających od trzech do sześciu miesięcy, dlatego rezygnowanie z tych zabiegów nie wystarczy, aby utrzymać aktywność mieszków włosowych we wszystkich fazach wzrostu.
Większość urządzeń zatwierdzonych przez FDA zaleca:
Wydajność zależy od gęstości mocy (5–50 mW/cm²) i długości fali (630–670 nm). Nadużywanie (>5 razy/tydzień) może zmniejszyć reaktywność komórek, podczas gdy niedoużywanie opóźnia efekty o 2–3 miesiące.
Przerwanie leczenia zazwyczaj prowadzi do stopniowego cofnięcia uzyskanych efektów w ciągu 6–10 miesięcy. Metanaliza z 2024 roku wykazała, że liczba włosów powróciła do poziomu wyjściowego po 18 miesiącach od zakończenia terapii. Jednak łączenie LLLT z minoksydylem lub finasterydem w trakcie fazy utrzymaniowej (np. raz w tygodniu) wydłużyło efekty działania o 22% w porównaniu do monoterapii.
Większość osób nie doświadcza poważnych problemów w trakcie stosowania czapeczek do terapii światłem czerwonym, o ile instrukcje będą przestrzegane. Niektórzy użytkownicy zgłaszają jednak drobne dolegliwości – około 2 do 7 procent zauważa, że skóra głowy przez pewien czas jest ciepła, lekko swędzi lub włosy wydają się surowsze niż zwykle. Urządzenia te zazwyczaj dobrze współdziałają z innymi produktami do stosowania na skórę, z jednym ważnym wyjątkiem: nie należy ich używać w tym samym czasie z produktami zawierającymi retinoidy, ponieważ mogą one zwiększyć wrażliwość skóry na światło. Dermatolodzy często sugerują, aby po zabiegu mikroigłowania zrobić przerwę na około dwa dni, pozwalając skórze się zregenerować i zapobiegając ewentualnym podrażnieniom.
Chociaż czapeczki do terapii światłem czerwonym dają obiecujące wyniki dla wielu użytkowników, skuteczność indywidualna może się różnić w zależności od takich czynników jak stadium utraty włosów, regularność stosowania oraz ogólny stan zdrowia.
Tak, kaski do terapii światłem czerwonym można zazwyczaj łączyć z innymi zabiegami na włosy. Należy jednak unikać ich jednoczesnego stosowania z produktami zawierającymi retynoidy, aby zapobiec nadwrażliwości skóry.
Zazwyczaj zaleca się stosowanie kasków do terapii światłem czerwonym 3 do 4 razy w tygodniu, przez sesje trwające od 10 do 25 minut, zgodnie z wytycznymi urządzeń zatwierdzonych przez FDA.
Jeśli przestaniesz go używać, poprawa może stopniowo cofnąć się w ciągu 6 do 10 miesięcy. Jednak kontynuowanie stosowania z mniejszą częstotliwością może pomóc w dłuższym utrzymaniu efektów.
Odkryj najwyższej klasy panel terapii czerwonym światłem, pas, podkładkę, maskę i czapkę zaprojektowane, aby zwiększyć samopoczucie i promować uzdrowienie. Doświadcz skutecznych rozwiązań terapii światłem.
